Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kornelia Ramusiewicz
Kornelia Ramusiewicz
|
aktualizacja

Najsilniejszy produkt przeciwzapalny. Stawy przestaną boleć

45
Podziel się:

Przewlekłe stany zapalne w organizmie mogą przyczynić się do rozwoju wielu poważnych chorób. Żeby tego uniknąć i złagodzić ich objawy należy włączyć do diety zdrowe produkty spożywcze. Dowiedz się, jaka żywność powinna znaleźć się w twoim codziennym menu.

Najsilniejszy produkt przeciwzapalny. Stawy przestaną boleć
Tłuste ryby to najsilniejszy produkt przeciwzapalny (PatrikStedrak)

Tłuste ryby

Tłuste ryby morskie takie jak śledź, łosoś, makrela i sardynka mają w sobie znaczne ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Najzdrowsze z nich to kwasy DHA i EPA. Dlatego w trosce o zdrowie naszych stawów powinno się jeść ryby przynajmniej dwa razy w ciągu tygodnia - eksperci potwierdzają, że włączenie tłustych ryb na stałe do diety redukuje ból, jak leki przeciwzapalne.

Awokado

Zdaniem naukowców z Uniwersytetu w Pensylwanii osoby, które codziennie jedzą pół awokado, są mniej narażeni na choroby układu sercowo-naczyniowego, stany zapalne w organizmie i nowotwory. Sięgając regularnie po ten owoc, poradzimy sobie ze zbyt wysokim cholesterolem, podniesiemy odporność organizmu, wyregulujemy ciśnienie, wzmocnimy skórę i zadbamy o prawidłową pracę narządu wzroku.

Papryczka chilli

Antyoksydanty, takie jak witamina C i kapsaicyna obecne w chilli, chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników zapobiegając tym samym stanom zapalnym. Jeżeli chcemy uniknąć stanu zapalnego, powinniśmy uwzględnić w naszym codziennym jadłospisie jeden z najsilniejszych naturalnych preparatów przeciwzapalnych.

Oliwa z oliwek

Ten rodzaj tłuszczu to również produkt, obok którego nie można przejść obojętnie. Oliwa z oliwek tłoczona na zimno zawiera oleocanthal – substancje o właściwościach przeciwzapalnych.

Pomidory

Likopen obecny w pomidorach zmniejsza ryzyko rozwoju komórek nowotworowych w organizmie człowieka i chronią go przed stanami zapalnymi. Najbogatszym źródłem likopenu są naturalne ketchupy, sosy i koncentraty pomidorowe.

Kurkuma

Jeżeli chcemy uniknąć bólu stawów, powinniśmy uwzględnić w naszym codziennym jadłospisie jeden z najsilniejszych naturalnych preparatów przeciwzapalnych, jakim jest kurkuma.

Brokuły

W składzie tych warzyw znajduje się sulforafan – silny przeciwutleniacz. Dieta bogata w świeże brokuły usprawnia pracę układu krążenia i obniża ryzyko zachorowania na raka.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(45)
reci-gar
7 miesięcy temu
same chemia w tych rybach to juz nie jest wedzone smacznie....same brednie tutaj
Twój nick
7 miesięcy temu
Najlepsza była kuchnia mojej Mamy: smacznie, zdrowo i za darmo. Pozostały wspomnienia.
Dr Bożena Bla...
7 miesięcy temu
Te ryby są niezdrowe powodują zaparcia odbierają tez mowe.
banet
7 miesięcy temu
Ryba zdrowa ale akurat nie wędzona.
Luka
7 miesięcy temu
Nie ma to jak zdrowo odejść z tego świata :)
Cynik
7 miesięcy temu
Tylko piwo!
Uta
7 miesięcy temu
Tylko żeżucha!
Uta
7 miesięcy temu
Wszystkie bardzo "dobre" przy dnie moczanowej-chorobie która atakuje stawy
CDN
7 miesięcy temu
Lykajcie co dzien propagande PiSu, popijajcie ja przekazem TV-PiS a recze wam ze bedziecie szczesliwi choc niekoniecznie syci
8 gwiazdek !
7 miesięcy temu
tłusto ? a wątroba się nie zgadza !
Przerazona
7 miesięcy temu
A szczaw i mirabelki mozna jesc??? Nie bede miała od nich raka??? Nie maja metali ciezkich ???
Polak
7 miesięcy temu
A ostatnio pisaliscie by natychmiast wyrzucic bo sa rakotworcze i zawieraja metale ciezkie i to jest jedna wielka trucizna......wasze media to dno !!!
Chris
7 miesięcy temu
ostatnio na tym portalu dowodzili, że tłuste ryby są rakotwórcze i nie wolno ich jeść, a te zdrowe to tylko "bezpośrednio z górskiego potoku łowione tuż przy alpejskim źródle" ;) Ten portal, to zerowa rzetelność i jeszcze mniejsza wiarygodność.
pelo
7 miesięcy temu
ostatnio pisaliscie ze wedzone ryby to trucizna?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić