zdrowe produkty

- W 80 proc. chorobom serca można zapobiec poprzez odpowiednie odżywianie - mówi kardiolog, dr Elizabeth Klodas. Lekarka wpuściła redaktorów "The Healthy" do swojej kuchni i opowiedziała im, czym sama odżywia się na co dzień.

Katarzyna Bosacka nie ustaje w tropieniu konsumenckich oszustw do jakich wciąż uciekają się producenci żywności. W swoim nowym wpisie w mediach społecznościowych, dziennikarka analizuje skład dostępnych na rynku śmietan. Czarno na białym widać, z produktów których marek powinniśmy zrezygnować, a które po analizie składu zasługują na prawdziwe laury.

Dietetycy od dawna ostrzegają, że jedzenie tuż przed snem jest niezdrowe i sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Niestety zdarza się, że późnym wieczorem dopada nas nieodparta chęć zjedzenia czegoś, która to nie pozwala nam spokojnie zasnąć. Dowiedz się, jakie produkty jesteśmy spalić w nocy, dlatego możemy śmiało zjeść je na kolację.

Rak trzustki to jeden z najgroźniejszych nowotworów, który zaliczany jest też do tych najbardziej podstępnych, gdyż przez wiele lat może nie dawać wyraźnych objawów. W tym czasie wyniszcza całe ciało. Na szczęście istnieją sposoby, które pozwalają zminimalizować ryzyko rozwoju choroby, a jednym z nich jest dieta.

Trawa cytrynowa doskonale sprawdza się w kuchni jako dodatek do dań azjatyckich, ryb, zup, kompotów, dżemów, napojów i nie tylko. Poza walorami smakowymi, posiada również wiele prozdrowotnych właściwości. Dowiedz się, w jaki sposób włączenie do codziennej diety tej niezwykłej przyprawy wpłynie na twoją kondycję zdrowotną.

146

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają korzystnie na kondycję całego naszego organizmu, zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób. Zdaniem naukowców zmiana typowej zachodniej diety na optymalny model żywienia może wydłużyć życie nawet o 13 lat.