Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Najważniejsza dla organizmu. Wystarczy nawet mały niedobór i wysiada

30
Podziel się:

Jest najważniejszym związkiem chemiczny na ziemi i głównym składnikiem naszego ciała. Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dowiedz się, jak zwykła woda działa na zdrowie.

Najważniejsza dla organizmu. Wystarczy nawet mały niedobór i wysiada

Woda – najważniejsza substancja dla organizmu

Nasz organizm składa się w 70 proc. wody. W wodzie pitnej znajdziemy takie składniki, jak magnez, wapń, sód, potas, jod, fluor, chlorki i żelazo. Ten bezcenny związek chemiczny posiada bardzo szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości.

Gasi pragnienie, pomaga pozbyć się toksycznych substancji, nawadnia i chroni wszystkie narządy, a także ułatwia trawienie, spożywanie i wykorzystywanie jedzenia. Tlen, który dostarczamy do komórek podczas oddychania, musi być wcześniej rozpuszczony w wodzie.

Codziennie razem z moczem wydalamy spore ilości wody, dlatego należy regularnie ją uzupełniać, pijąc ok. 2 litrów w ciągu dnia. Deficyt wody w organizmie powoduje złe samopoczucie, senność, zmęczenie, spowolnienie procesu przemiany materii oraz zaburzenie koncentracji. Należy więc pamiętać, żeby przez cały czas mieć dostęp do czystej wody pitnej.

Najchętniej wybieranym produktem jest butelkowana woda mineralna. Najlepszym wyborem na co dzień będzie woda śreniozmineralizowana. Z kolei osoby, które regularnie uprawiają sport lub kobiety karmiące piersią powinny wybrać wodę o wysokiej zawartości związków mineralnych. Natomiast po wody lecznicze warto sięgać, jeżeli cierpimy na niedobór określonych składników mineralnych.

Niektórzy są zwolennikami picia wody prosto z kranu. Występuje w niej jednak chlor, którego charakterystyczny zapach nie każdemu odpowiada. Można się go pozbyć, używając dzbanka filtrującego. Umieszczony w dzbanku wkład z wymiennikiem jonowym i węglem aktywnym sprawi również, że woda z kranu będzie bardziej czysta, smaczniejsza i mniej twarda.

Zdecydowanie najlepszym wyborem jest picie filtrowanej wody z kranu, ponieważ w plastikowych butelkach obecne są toksyczne substancje, które mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Poza tym taka woda nie jest produktem przyjaznym dla środowiska. Warto również pamiętać, że dźwigając zgrzewki z wodą podczas robienia codziennych zakupów, szkodzimy naszemu kręgosłupowi. Dlatego, zamiast kupować niezliczone ilości ciężkich butelek, lepiej zainwestować w stosunkowo niedrogi filtr.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(30)
emeryt kranów...
6 miesięcy temu
Piję kranówę od lat i żyję. Ponadto mój pies może to potwierdzić bo też pije kranówę i ma się całkiem dobrze jak na psa emeryta, ja zresztą też.
Ech
6 miesięcy temu
Kolejna bzdura
Beata 1963
6 miesięcy temu
Fajna szklanka🙂po zdrowym napoju😂
Unikreon
6 miesięcy temu
Najważniejsza jest Coca-Collla 😂😂 Dobre woda w szklance cocacccoooolllliiii😉 to musi być zdrowe 💪🥛👍
Mery
6 miesięcy temu
Reklama wody w butelkach !!!! I to plastikowych ….! Czy 50 lat temu ktoś zastanawiał się ile wody trzeba wypić na dobę ? Czy wmawiano nam picie , picie i picie .wręcz przeciwnie mówiło się żeby nie obciążać bez potrzeby nerek . Uważam że pić tak jak i jeść ale tyle ile domaga się organizm a nie latać z butelką pod pachą i popijać ! Idiotyzm ! Tylko dlatego że wielkie koncerny muszą zbić kasę .!!!!
Cbdef
6 miesięcy temu
Pijemy tyle ile potrzebujemy nie mniej niż 1 litr. Woda, nie może przelecieć tylko zatrzymać się w komórkach. Syrach
Dariusz
6 miesięcy temu
Wody już się nie chloruje jest ozonowana albo przepuszczana przez filtry UV, natomiast filtry które są w stosowane w domach zabierają potrzebne minerały to tak jakby pić wodę destylowaną po jakimś czasie zaczną wypadać włosy i łamać będą się paznokcie, ja piję wodę z kranu od dziecka i jestem zdrowy pozdrawiam
Anka
6 miesięcy temu
Coś w tym jest. Kiedyś już wylądowałam przez odwodnienie w szpitalu i nikomu tego nie polecam. Teraz już się pilnuję i pije cisowianke w sporych ilościach, żeby kolejny raz nie dopuścić do takiej sytuacji jak miała miejsce kiedyś.
Bigben
6 miesięcy temu
Ukryta reklama napoju na szklance.
gość
6 miesięcy temu
najlepsze to były syfony a nie dźwigać butelki ze sklepu
Mario
6 miesięcy temu
Coś zapomnieli napisać o najważniejszym składniku o krzemie który znajdziemy tylko w wodzie ze studni głębinowej a nie z kranu.
marrt
7 miesięcy temu
a glutation? dla mnie Biotad plus to number1
INf
7 miesięcy temu
A ozonowana woda pozbawiona wszystkiego wcale nie szkodzi. Pijcie kranówkę jest najlepsza na świecie. Tak mówił Czaskowski, to tak robię...ha, ha
Matka
7 miesięcy temu
Oglądaj TVN jest potrzebny jak woda
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić