Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Nietypowy objaw niedoboru witaminy B12

102

Witamina B jest bardzo ważna dla organizmu. Jej długotrwały niedobór może powodować poważne problemy. Tych objawów nie możemy lekceważyć.

Nietypowy objaw niedoboru witaminy B12
(Getty Images)

Witamina B12. Gdzie występuje i jaką funkcję pełni w organizmie?

Witamina B12 jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jej odpowiedni poziom jest niezbędny do właściwego funkcjonowania. Pomaga utrzymać w dobrej kondycji układ nerwowy, krwionośny i pokarmowy.

Witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Najwięcej tej witaminy mają podroby, np. wątróbka. Znajduje się ona także w rybach, jajkach, wołowinie i cielęcinie. W mniejszym stopniu można spotkać ją w mleku, przetworach mlecznych lub wieprzowinie.

Niedobór witaminy B12

Aby utrzymać wystarczający poziom tej witaminy w organizmie należy stosować odpowiednio zbilansowaną dietę, wtedy unikniemy zaburzeń związanych z jej niedoborem. Osoby, którym brakuje witaminy B12 powinny spożywać więcej mięsa, ryb, jajek i produktów mlecznych.

Jednym z objawów niedoboru tej witaminy jest ból kończyn (zwykle nóg). Zdarza się też uczucie drętwienia, mrowienia lub osłabienia. Takie dolegliwości mogą oznaczać neuropatię – stan chorobowy układu nerwowego. Polega on na zaburzeniach prawidłowego przewodzenia informacji ruchowych wewnątrz kończyny. Neuropatie leczy się głównie masażami i rehabilitacją.

Innymi objawami niedoboru witaminy B12 mogą być:

  • zawroty głowy,
  • bladość,
  • duszność,
  • osłabienie,
  • szybka akcja serca,
  • utrata apetytu,
  • problemy z oddawaniem moczu i potencją,
  • spadek wagi,
  • nudności,
  • depresja.

Zobacz też: Urlop w trakcie pandemii. Polacy szukają miejsc na odludziu

Autor: KAS
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 12.05.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Trzaskowski ostro do Nawrockiego: zobowiązał się pan do opieki nad Jerzym Ż.
Ostra wymiana zdań podczas debaty. Hołownia: Nawrocki jest kłamcą
Tak Trzaskowski nazwał Nawrockiego. Nagranie z debaty rozgrzało sieć
Stanowski zaskoczył przed debatą. Towarzyszył mu egzotyczny zespół
Obietnice kandydatów podczas debaty. Reforma NFZ i obniżenie cen kredytów
"Będę żoną stanu". Joanna Senyszyn o feminatywach
Stanowski szokuje w czasie debaty. Pozdrowił syna. Zaatakował prowadzącą
Stanowski złamał zasady podczas debaty. Oto co miał na pulpicie
Taką bluzę założył Stanowski na debatę. "To chyba niezła okazja"
Wjechała na jezdnię. Wydarzyła się tragedia. Nagranie z Ostrowa
Macron i kokaina? To rosyjski fejk! Uwierzyli w niego polscy politycy
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić