witamina b12

Skutki niedoboru witaminy B12 mogą być subtelne i niepozorne — wywołane nim zmęczenie, apatia czy trudności z koncentracją zwykliśmy przypisywać czynnikom zewnętrznym. Może się jednak okazać, że wdrożenie suplementacji te objawy zniweluje, znacznie poprawiając jakość naszego życia.

Witamina B12 jest naturalnie obecna wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, jajka, ryby, owoce morza, produkty mleczne), łatwo więc dziś — w czasach diet eliminacyjnych — o jej niedobór. Warto ją suplementować, regularnie kontrolować jej poziom i uważnie przyglądać się swojej twarzy.

Naukowcy ostrzegają, że zbyt duże ilości witaminy B12 oraz kwasu foliowego mogą zwiększać ryzyko rozwoju wielu groźnych nowotworów.

Każdy kto lubi podczas letnich miesięcy spędzać czas na łonie natury, doskonale wie, jak komary potrafią uprzykrzyć życie. Jest wiele sposobów na uniknięcie bezpośredniego spotkania z tymi insektami. Jednym z nich jest dostarczenie do organizmu odpowiedniej ilości witamin.

Gdy ich brakuje, ciało przestaje pracować na pełnych obrotach. Wysiada cały organizm, pojawiają się pierwsze niepokojące objawy. Nie wolno ich lekceważyć, gdyż utrzymujące się niedobory witamin mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Witamina B12 jest bardzo istotna dla naszego organizmu. Jej długotrwały niedobór może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Objawy zbyt niskiego stężenia witaminy B12 mogą przypominać symptomy wielu chorób. Tych nietypowych objawów nie wolno ci bagatelizować.