O której najlepiej jeść śniadanie? Badacze wskazali godzinę

Niektórzy pierwszy posiłek zjadają dopiero w okolicach południa. Dietetycy potępiają takie praktyki - wyraźnie podkreślają, że jest to ogromny błąd. Organizm bowiem odpowiednio wcześniej potrzebuje solidnej dawki energii, by móc zacząć dobrze funkcjonować.

Godzina posiłku też jest bardzo ważne. Najistotniejsza zasada w tym aspekcie? Śniadanie powinno zostać skonsumowane maksymalnie godzinę po przebudzeniu.

Czytaj także: WOPR stracił cierpliwość: Przedstawiamy zdjęcie arcygłupoty

Naukowcy z Uniwersytetu w Murcji w Hiszpanii stwierdzili, że śniadanie najlepiej spożyć około godziny 7:11. W badaniu uwzględnione zostały przede wszystkim korzyści związane z pozbywaniem się nadprogramowych kilogramów.

A co z pozostałymi posiłkami? Badacze uważają, że obiad najlepiej skonsumować około godziny 12:38, zaś do kolacji optymalnie jest zasiąść około godz. 18:14.

Radio ZET spostrzega, że badania wskazują na to, iż co najmniej 10 proc. Polaków nie jada śniadań. Ci, którzy to robią, spożywają pierwszy posiłek o różnych porach.

Czytaj także: Wiceminister Michał Kołodziejczak odwiedził polski sklep. Wprost mówi o oszustwie

Zaskakującymi ustaleniami podzielił się Instytut Badawczy ARC Rynek i Opinia. Wskazano, że... nawet co czwarty Polak pierwszy posiłek je po godzinie 12:00! Jedynie około połowa Polaków je śniadanie między godz. 6:00 a 8:00.

Prawie 33 proc. do śniadania zasiada po godz. 10:00. I jest to niewątpliwie wielki błąd. Naukowcy bowiem zaznaczają, że poranny posiłek jest szalenie ważny zarówno dla naszej równowagi hormonalnej, jak i przemiany materii.

Czytaj także: Szokujące sceny na granicy polsko-białoruskiej. Pawłowicz jest wściekła