Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Przejdź na

Objawy niedoboru widać na skórze. Później zaczyna puchnąć wątroba

27
Podziel się:

Niedobory w naszym organizmie mogą doprowadzić do szeregu nieprzyjemnych schorzeń. Zarówno jej nadmiar, jak i niedobór witaminy A może być niebezpieczny dla naszego organizmu. Do grupy zagrożonej niedoborem możemy zaliczyć palaczy, alkoholików seniorów, osoby pracujące przed komputerem i kobiety spodziewające się dziecka.

Objawy niedoboru widać na skórze. Później zaczyna puchnąć wątroba
(Getty Images)

Objawy niedoboru

Jeśli zauważysz u siebie wysypki na ciele, suchą, szorstką skórę i łamliwe włosy, a także kruche i łamliwe paznokcie, mniejszy apetyt, zmęczenie, osłabienie układu odpornościowego, suchość rogówki, krosty, trądzik czy biegunki, to znak, że możesz cierpieć na niedobór witaminy A. Możesz również słyszeć dzwonienie w uszach, mieć zaburzenia widzenia.

Nadmiar witaminy A

Z kolei symptomami nadmiaru witaminy A są: wypadanie włosów, nadpobudliwość, zmęczenie, bóle głowy, wymioty, nudności, uporczywe swędzenie skóry, spuchnięta wątroba i śledziona czy krwawienie z dziąseł. Niedobory witaminy A można uzupełnić, stosując odpowiednią suplementację oraz za pomocą właściwej diety.

Źródło witaminy A

Jednym z najlepszych źródeł witaminy A jest marchewka. W jej 100 g znajdziemy 16 mg karotenu. Wystarczy więc 10 dag marchewki, by pokryć dzienne zapotrzebowanie na tę cenną witaminę.

Do naszego menu warto włączyć słodkie ziemniaki. To dzięki beta-karotenowi bataty mają pomarańczowy kolor.

Wśród papryk, najwięcej witaminy A ma papryka czerwona. Ten silny przeciwutleniacz występuje również w suszonych morelach i świeżym tuńczyku, jak również w ostrygach czy makreli.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(27)
nie emeryt
2 tyg. temu
A emeryci, którzy nie są alkoholikami?
LubięMarchewk...
3 miesiące temu
Tarta marchewka, ząbek czosnku, łyżka utartych dowolnych orzechów i trochę majonezu. Spróbujcie, pychota. Nadmiar witaminy A powoduje raka płuc u palaczy. Ale to dotyczy tylko nadmiaru wywołanego suplementami. Marchewka i papryczki nikomu jeszcze nie zaszkodziły. Jeszcze szczypta soli i smacznego!
Witamina Amfe...
6 miesięcy temu
Amfetamina to narkotyk znany również jako amfa, proszek, spid, proch, feta, setka, witamina A. Jak działa amfetamina? Jakie są skutki uboczne zażywania amfetaminy? I jak możesz poznać, że twoje dziecko bierze amfetaminę? Amfetamina to środek psychostymulujący, który powoduje długotrwałe pobudzenie. Amfetamina nie powoduje uzależnienia fizycznego lub jest ono bardzo słabe (może objawiać się dusznościami i lekkimi zawrotami głowy w momencie odstawienia), wywołuje jednak - jak każdy środek pobudzający - uzależnienie psychiczne.
szczepiony
6 miesięcy temu
tylko szczepienie temu zapobiegnie
znachor
6 miesięcy temu
Dla niedowiarków jedyne co zdrowe to równowaga. Nadmiar lub niedobór jest naturalnie szkodliwe.
beton
6 miesięcy temu
Jedyne co tutaj widzę, to niedobór inteligencji u tego kto wypisuje te bzdury KAPPA
lola
6 miesięcy temu
czy autor czytał co napisał? to wreszcie nadmiar czy niedobór A?
Niiko
6 miesięcy temu
watroba? to dla mnie biotad plus to number1 poczytaj sobie na alleg
Gość
6 miesięcy temu
Marchewka ta z Marketów, czy suplementy może
Jurek
6 miesięcy temu
Skończmy z mitami, że nasze to wszystko najlepsze nawet to co rośnie na drzewie.
Matka
6 miesięcy temu
To są piegi znawco niedoboru witamin
Głodek
6 miesięcy temu
Co, importowane bataty nie schodzą z półek i na zamówienie ściemnianie o brakach karotenu?
ANT
6 miesięcy temu
Te bzdury są po to by ogłupiać co niektórych, kupujcie witaminy bo macie niedobór,jak się pocisz jesteś chory jak się nie pocisz,czeka Cię niechybna smierć i td. Dziennikarzu daj spokój,zarabiaj bardziej uczciwie .
Hubert
6 miesięcy temu
Co z niedoborem endorfiny ?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić