Oczyszczają krew z toksyn. Te produkty warto włączyć do diety
Nagromadzenie się toksyn w ciele może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Aby pozbyć się substancji i związków, które mogą nam szkodzić, nie wolno zapominać o produktach, które nam to ułatwią i oczyszczą krew.
Jak oczyścić krew? Warto dodać te owoce do menu
Wśród detoksykujących owoców znajdują się cytryny. Warto dodawać ją do wody. Takim napojem spróbuj zastąpić poranną kawę – skorzysta na tym nie tylko twoja wątroba, ale i cera oraz samopoczucie. Sokiem z cytryny możesz skropić ulubione owoce, a dla silnego detoksykującego efektu – pij łyżeczkę codziennie po przebudzeniu.
Oczyścić krew z toksyn pomogą też jabłka, a wszystko to dzięki zawartości pektyn. Należy jednak pamiętać, że najwięcej tych cennych substancji znajdziemy tuż pod skórką, dlatego najlepiej kupować owoce pochodzące z upraw ekologicznych i zjadać w całości.
Czytaj też: NASA poleca. Postaw ją w sypialni
Detoksykująco będą działać też jagody, które zawierają silne antyoksydanty o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwnowotworowych i odtruwających.
W naszym codziennym jadłospisie nie powinno również zabraknąć warzyw. Ze swoich oczyszczających właściwości słyną buraki. Pomóc może też pietruszka, gdyż ma działanie moczopędne, przez co usprawnia pracę nerek i pozwala na usunięcie toksyn wraz z moczem. Kolejnym cennym warzywem na liście najlepiej detoksykujących jest marchew. W warzywach korzeniowych znajduje się białko – glutation. To właśnie ono pomaga oczyścić krew i wątrobę z toksyn. Najlepiej jeść marchew na surowo.
W procesie oczyszczania ze szkodliwych związków ważną rolę pełni też czosnek. Wszystko dzięki temu, że zawiera mineralną siarkę. Ząbek czosnku dodaj do soku, sałatki lub oliwy z oliwek. Pomóc mogą też kiełki – najcenniejsze dla detoksykacji będą kiełki brokułów. Dodatkowo obniżają też ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko udaru mózgu.
Z kolei w obniżeniu stężenia cukru we krwi pomogą nasiona lnu. Te niewielkie ziarenka mają też zdolność wiązania i wypłukiwania toksyn. Z kolei kurkuma nie tylko chroni przed rakiem, ale też silnie detoksykuje całe ciało.
