Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wybory w USA.

Świat i Polska patrzą na Amerykę. Kto nowym prezydentem?

Kamil S. Sikora | 
aktualizacja 

Oczyszczają krew z toksyn. Te produkty warto włączyć do diety

3

Nagromadzenie się toksyn w ciele może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Aby pozbyć się substancji i związków, które mogą nam szkodzić, nie wolno zapominać o produktach, które nam to ułatwią i oczyszczą krew.

Oczyszczają krew z toksyn. Te produkty warto włączyć do diety
Jak oczyścić krew? Warto dodać te owoce do menu (Getty Images, 2022 Getty Images)

Wśród detoksykujących owoców znajdują się cytryny. Warto dodawać ją do wody. Takim napojem spróbuj zastąpić poranną kawę – skorzysta na tym nie tylko twoja wątroba, ale i cera oraz samopoczucie. Sokiem z cytryny możesz skropić ulubione owoce, a dla silnego detoksykującego efektu – pij łyżeczkę codziennie po przebudzeniu.

Oczyścić krew z toksyn pomogą też jabłka, a wszystko to dzięki zawartości pektyn. Należy jednak pamiętać, że najwięcej tych cennych substancji znajdziemy tuż pod skórką, dlatego najlepiej kupować owoce pochodzące z upraw ekologicznych i zjadać w całości.

Detoksykująco będą działać też jagody, które zawierają silne antyoksydanty o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwnowotworowych i odtruwających.

W naszym codziennym jadłospisie nie powinno również zabraknąć warzyw. Ze swoich oczyszczających właściwości słyną buraki. Pomóc może też pietruszka, gdyż ma działanie moczopędne, przez co usprawnia pracę nerek i pozwala na usunięcie toksyn wraz z moczem. Kolejnym cennym warzywem na liście najlepiej detoksykujących jest marchew. W warzywach korzeniowych znajduje się białko – glutation. To właśnie ono pomaga oczyścić krew i wątrobę z toksyn. Najlepiej jeść marchew na surowo.

W procesie oczyszczania ze szkodliwych związków ważną rolę pełni też czosnek. Wszystko dzięki temu, że zawiera mineralną siarkę. Ząbek czosnku dodaj do soku, sałatki lub oliwy z oliwek. Pomóc mogą też kiełki – najcenniejsze dla detoksykacji będą kiełki brokułów. Dodatkowo obniżają też ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko udaru mózgu.

Z kolei w obniżeniu stężenia cukru we krwi pomogą nasiona lnu. Te niewielkie ziarenka mają też zdolność wiązania i wypłukiwania toksyn. Z kolei kurkuma nie tylko chroni przed rakiem, ale też silnie detoksykuje całe ciało.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Zobacz także:
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić