Polacy przyjmują na potęgę. W dużych dawkach wykańcza nerki

Wprawdzie jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ale jej nadmierna suplementacja może być bardzo szkodliwa. Lekarze ostrzegają, że przyjmowanie witaminy D3 w przesadnych ilościach zaburza prawidłową pracę nerek. Poza tym może doprowadzić również do innych problemów zdrowotnych.

Nadmiar tej witaminy może wykończyć nerki

Źródło zdjęć: © Getty Images | Ekaterina Lutokhina

Kamil S. Sikora

22 września 2022, 06:00

Zdaniem dr. Tomasza Zielińskiego, lekarza POZ i wiceprezesa Porozumienia Zielonogórskiego, osoby, u których nie stwierdzono niedoboru witaminy D3, nie muszą przyjmować jej w postaci suplementów, ponieważ nie uzyskają w ten sposób dodatkowych korzyści zdrowotnych. W tym przypadku najlepszym wyjściem będzie dostarczanie odpowiedniej ilości tej cennej witaminy wraz z pożywieniem.

Najwięcej Witaminy D3 znajdziemy w rybach takich jak łosoś, dorsz, śledź, makrela i węgorz. Z kolei pacjentom z osteoporozą, osteopenią lub niską masą kostną podaje się dodatkowe ilości witaminy D3. Oczywiście tego rodzaju terapia powinna obywać się pod ścisłą kontrolą specjalisty. Ekspert ostrzega, że nadmierna suplementacja witaminy D3 przyczynia się do zbyt wysokiego stężenie wapnia w surowicy krwi.

DLA CIEBIE
Bezkompromisowy telewizor w prestiżowym wykonaniu - TCL X11L SQD Mini LED

Zobacz też: Umiera 60 tys. Polaków rocznie. Pierwszy objaw to zmęczenie

Nadmiar tego pierwiastka wywołuje osłabienie organizmu, problemy z koncentracją, wymioty, uczucie senności, bóle brzucha, brak apetytu, zaparcia i wielomocz. Warto pamiętać, że nierozsądne przyjmowanie witaminy D3 zaburza prawidłową pracę naszych nerek, zwiększając tym samym ryzyko rozwoju poważnej choroby.

Zobacz też: Groźny niedobór. Serce nie ma siły, zwiększa ryzyko zawału

- Nadmiar witaminy D w organizmie może doprowadzić do niewydolności nerek, czyli choroby, która ma zwykle charakter postępujący. Jest to witamina, która należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, podobnie jak witaminy A, E i K i nie jest wydalana z organizmu z moczem. Ma przez to potencjał magazynowania się w tkankach, co jest toksyczne i dlatego nie powinna być suplementowana bez potrzeby - podkreśla w rozmowie WP abcZdrowie dr Tomasz Zieliński.

Zobacz też: Bardziej zabójczy niż alkohol. Odpowiada za siedem typów raka

Żeby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, nie powinniśmy ulegać niebezpiecznej modzie i unikać stosowania na potęgę suplementów diety. Dawka, której dorosłe osoby nie powinny przekraczać wynosi 400-4000 j.m. witaminy D3 w ciągu doby.