Pomaga zasnąć w 15 min. Fenomenalny trik z TikToka zna już 3,2 mln osób

Problemy z zasypianiem zdarzają się każdemu. Stres, przemęczenie, zbyt dużo bodźców... Przewlekłe niesypianie jednak ma swoje konsekwencje zdrowotne. Z pomocą, jak zawsze, przychodzi TikTok. Ten prosty trik odmieni Twoje życie!

FrankieFrankie
Źródło zdjęć: © TikTok
26

Cierpisz na bezsenność? Uważaj. Długotrwała może mieć naprawdę poważne konsekwencje zdrowotne. Lekarze alarmują, że jej następstwami często są problemy z koncentracją, pogorszenie pamięci oraz sprawności uczenia się, a osoby, które na nią cierpią, są też bardziej narażone na wypadki podczas pracy czy jazdy samochodem.

Sensacyjne wideo z TikToka

Oczywiście w takim przypadku do gry wchodzi Doktor TikTok! Nagranie z prostym trikiem na bezsenność zostało obejrzane już ponad 3,2 mln razy. Jego autorka przekonuje, że po zastosowaniu tego triku zasypia zaledwie w 15 minut.

Frankie, znana jako @heyfrankiesimmons sama kiedyś miała problemy z zasypianiem. Pozbyła się ich jednak dzięki sposobowi, którym dzieli się z innymi.

Parę lat temu bardzo często budziłam się o 4 nad ranem z uczuciem niepokoju. Musiałam wstawać z łóżka, wykonywać ćwiczenia oddechowe, robić herbatę i spędzałam mnóstwo czasu próbując się uspokoić i ponownie zasnąć. Wszystko się zmieniło, gdy dowiedziałam się o metodzie chłodzenia nerwu błędnego - mówi na nagraniu.

Nerw błędny to najdłuższy z nerwów czaszkowych. To właśnie on kontroluje układ przywspółczulny. A ten z kolei odpowiada za odpoczynek organizmu.

Zimne okłady nerwu błędnego pomagają łagodzić stany zapalne i poprawiają jego pracę. Można osiągnąć taki efekt poprzez zimny prysznic albo morsowanie. Ale jeśli chcesz zaoszczędzić sobie poczucia dyskomfortu, możesz po prostu położyć na klatce piersiowej zimny okład. Zawiń kostki lodu w ręcznik i umieść na klatce piersiowej przynajmniej na 15 minut - opowiada na nagraniu dziewczyna.

Wcześniej Frankie próbowała usnąć przez 1,5 godziny, często bezskutecznie. Dziś zasypia w 15 minut. Może więc warto spróbować?

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Leśnicy nie kryli emocji. To zastali w lesie po długim weekendzie. "Bez komentarza"
Leśnicy nie kryli emocji. To zastali w lesie po długim weekendzie. "Bez komentarza"
Odeszła na wieczną wachtę. Nie żyje legenda polskiego morza
Odeszła na wieczną wachtę. Nie żyje legenda polskiego morza
Nie wpuścili ich do Niemiec. Migranci trafili do Polski
Nie wpuścili ich do Niemiec. Migranci trafili do Polski
Trump apeluje ws. paliwa. "Obserwuję was!"
Trump apeluje ws. paliwa. "Obserwuję was!"
Nowe mapy Kremla. Rosja ogłasza zmiany przy polskiej granicy morskiej
Nowe mapy Kremla. Rosja ogłasza zmiany przy polskiej granicy morskiej
Agresywna para znów na świeczniku. Wcześniej pobili restauratora
Agresywna para znów na świeczniku. Wcześniej pobili restauratora
Dziecko zmarło w rodzinie zastępczej. RPO bada działania służb wobec matki
Dziecko zmarło w rodzinie zastępczej. RPO bada działania służb wobec matki
Zamach na Zełenskiego w Rzeszowie. Zatrzymano Polaka
Zamach na Zełenskiego w Rzeszowie. Zatrzymano Polaka
Ślady stóp sprzed 23 tys. lat? Naukowcy są pewni. To odkrycie odmieni historię
Ślady stóp sprzed 23 tys. lat? Naukowcy są pewni. To odkrycie odmieni historię
Przemycał Afgańczyków do Niemiec. Grozi mu 8 lat
Przemycał Afgańczyków do Niemiec. Grozi mu 8 lat
Dodaj do wody i wymocz jagody. Tak pozbędziesz się pasożytów
Dodaj do wody i wymocz jagody. Tak pozbędziesz się pasożytów
O tej historii dalej mówią Niemcy. Wulkan "zamknął" drogę "Lewemu" do Anglii
O tej historii dalej mówią Niemcy. Wulkan "zamknął" drogę "Lewemu" do Anglii