Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KGG
|

Przyspiesza starość. Lepiej unikać, jeśli skończyłeś 30 lat

77
Podziel się

Wraz z wiekiem nasz metabolizm zwalnia i mogą pojawić się pierwsze poważne problemy ze zdrowiem. Eksperci na każdym kroku podkreślają, jak ogromne znaczenie dla naszego organizmu ma prawidłowa dieta. Dowiedz się, jakich produktów unikać po trzydziestce i na co zwrócić uwagę, by zahamować naturalny proces starzenia się organizmu.

Szkodliwe produkty po 30 r.ż.
Szkodliwe produkty po 30 r.ż.
bELdcnDV

Zakazane po trzydziestce

Osoba, która skończyła 30 lat, w trosce o swoje zdrowie powinna wprowadzić kilka zmian w swoim dotychczasowym sposobie odżywiania. Przede wszystkim należy wyeliminować jedzenie fast foodów, wysoko przetworzonej żywności, słodyczy oraz produktów o dużej zawartości konserwantów i szkodliwych tłuszczów trans.

bELdcnDX

Regularne jedzenie tego rodzaju artykułów spożywczych sprzyja nadwadze, otyłości, wysokiemu stężeniu cukru i złego cholesterolu LDL we krwi, a także nadciśnieniu. Codzienny jadłospis osób po trzydziestce powinien zawierać odpowiednie ilości warzyw, owoców i ryb. Z naszego menu powinny raz na zawsze zniknąć frytki, hamburgery, batony, ciastka, mrożone pizze, zapiekanki oraz gotowe produkty garmażeryjne, takie jak pierogi, pyzy czy naleśniki.

W pewnym wieku bardzo istotna jest również odpowiednia ilość snu. Efektami ciągłego niedosypiania są podkrążone oczy, szara cera, zawroty głowy i kołatanie serca. Zarwane noce w rezultacie prowadzą do rozwoju chorób serca, uszkodzenia komórek mózgowych i niebezpiecznego wzrostu glukozy u osób chorych na cukrzycę.

bELdcnEd

Warto także pamiętać o aktywności fizycznej, regularnym przeprowadzaniu badań kontrolnych, a także odstawieniu papierosów i alkoholu, które wyniszczają nasze płuca, serce i wątrobę.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bELdcnEy
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(77)
Swój
1 tyg. temu
Rąk da rade
Nowa
2 tyg. temu
To co ja mam jeść piasek? Miesa nie bo holesterol, ryb nie bo rtęć pierogi nie bo mąka margaryna nie bo trans ,aslo nie bo tluste smalec nie bo szkodzi to co tu jesc chwasty jak w Chinach?
Antylopa
2 tyg. temu
NŻD jak mawiala Hanka Bielicka(nie żryj dużo)i 100latkowie.Umiar we wszystkim, nie fisiowac z jedzeniem, jesc, co nasze, kiszonki, cebula, czosnek i ziola.Wysypiac sie i pracowac na swiezym powietrzu, oddychac, jak zwierzeta.Uciekac z miasta.Fakt, wszystko skazone, takie czasy, ale umiar nas oszczedzi.
bELdcnEz
Don Pablo
2 tyg. temu
Dzisiaj prawie wszystko jest zkarzoneą glifosatem człowieka tróją codziennie korporacje markety !! Znajdź bio ale ceny masakra żywności IAgroUnia walczy z ty powodzenia dla was!!
Nina
2 tyg. temu
Zgadza się , ale wszyscy wiedzą co jest zdrowe , przynajmniej powinno być.Jednak w XXI wieku wszystkie produkty są pełne syntetycznych , wzmacniających smak dodatków.Nie wszyscy mają ogródki z naturalnymi warzywami,czy mogę kupować trzy razy droższą żywność.Do dupy takie gadanie.
Suter
2 tyg. temu
A ja to bym chciałStoliczku nakryj się a muszę sam Wyzysk oszustwa i kłamstwa by tylko sobie premie i cieply kont a pracownicy niemedyczni nawet od lipca podwyżki niedostali w szpitalach np.Morski w Gdyni bo tam salowe to nie salowe a Szpital to nie Szpital To co to Jest?Dla kogo te małże wiadomo.
Snsnseeeeeejk
2 tyg. temu
Po co pisać takie artykuły, nic to nie wnosi, każdy wie że fast foody są niezdrowe a brukselka przeciwnie.
Pablo
2 tyg. temu
A kokaina może być po 30?
Adam
2 tyg. temu
Trochę lipa ten artykuł bo w owocach jest mnóstwo cukru a w rybach rtęci. Rząd Norwegii wydał komunikat ze ryby powinno się jeść nie więcej niż raz w tygodniu.
Dagusia1302
2 tyg. temu
Wow to mam problem, skończyłam studia,mam super pracę,teraz zaczynam żyć,a tu za kilka lat pauza!!!nie dajmy się zwariować,wszystko z umiarem,jedyne z czym się zgodzę w 100 procentach to być aktywnym😉 trzymajcie się cieplutko, pozdrawiam 😚
Jacek a
2 tyg. temu
A ja co dzień numerek, mam 65 lat, nigdy nie paliłem, alkoholu nie nadużywam, jem w domu, omijam magDonalda, pracuje ciężko i zdrowie dopisuje
Jajko zdrowe
2 tyg. temu
Trele mele kuku, ja aby być młodą /_70/ co drugi dzień lufeczka i ciągle jestem młoda t. z. duchem
Kicia Kubuś
2 tyg. temu
Jak ludzie kiedyś żyli bez różnych porad internetowych
bELdcnEr
Świadoma
2 tyg. temu
Mam 42 lata i 7 lat temu zmienilam żywienie. Dużo osób myśli że mam 35 lat bo zatrzymalam proces starzenia po przez zdrowszy tryb życia. Od 3 lat pije codziennie herbate z imbirem, cytryna, gozdzikiem oraz limonka. Od 2 lat codziennie spozywam czarnuszke i konopie luskane a od miesiaca pije 25 ml soku z żurawiny. Czuje sie bardzo dobrze i jestem pelna energii po mimo ze moje cisnienie to 60/90 a tetno 50. Lubie jezdzic na rowerze oraz od 2019 morsuje regularnie 2 razy w tygodniu od wrzesnia do kwietnia moczac za kazdym razem glowe. Polecam!!!
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić