Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Milena Górecka | 

Słodkość bez kalorii. Pomaga w utracie wagi, przeciwdziała cukrzycy

2

Owoc mnicha jest niepozornym wizualnie, bardzo słodkim owocem, który zyskał popularność wśród osób ceniących sobie zdrowy styl życia i alternatywne sposoby słodzenia pokarmów. Jakie korzyści zaobserwujemy w swoim organizmie, jeśli zaczniemy regularnie go spożywać?

Słodkość bez kalorii. Pomaga w utracie wagi, przeciwdziała cukrzycy
Dlaczego warto jeść owoce mnicha? (Licencjodawca, Ivan Yang)

Bogactwo składników odżywczych

Owoc mnicha jest bogaty w witaminy, antyoksydanty i błonnik pokarmowy. Zawiera również unikalne związki zwane mogrosydami, które są odpowiedzialne za jego charakterystyczną, intensywną słodycz. Mogrosydy te są obecnie badane pod kątem potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym działania przeciwzapalnego i antyoksydacyjnego.

Słodkość bez kalorii, utrata wagi i przeciwdziałanie cukrzycy

Owoc mnicha dostarcza intensywnej słodkości bez kalorii. Jako słodzik jest szczególnie popularny wśród osób, które starają się kontrolować poziom cukru we krwi, ponieważ nie wpływa on na jego poziom. Zawarte w nim mogrosydy mogą również pomagać w redukcji stresu oksydacyjnego, co jest jednym z czynników prowadzących do rozwoju cukrzycy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Toksyczne "Drzewo śmierci” z Karaibów. Nie można stać pod nim, kiedy pada

Badania przeprowadzone na myszach sugerują, że ekstrakty z owocu mnicha mogą promować utratę wagi poprzez inhibicję produkcji lipazy, enzymu trawiennego. To z kolei może prowadzić do zmniejszenia apetytu i zwiększenia uczucia sytości. Choć potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi, wstępne wyniki są obiecujące.

Potencjalne działanie przeciwzapalne

Mogrosydy zawarte w owocu mnicha mogą również działać przeciwzapalnie, co jest istotne w kontekście wielu stanów zdrowotnych. Badania na komórkach wskazują, że mogą one łagodzić odpowiedź zapalną, choć i tutaj potrzebne są dalsze badania.

Przeciwwskazania

Choć owoc mnicha i produkty z niego pochodzące - takie jak słodziki - są na ogół uważane za bezpieczne, warto pamiętać, że mogą one powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Zawsze warto wprowadzać nowe produkty do diety stopniowo i obserwować ewentualne reakcje organizmu.

Rosnąca popularność owocu mnicha na rynku zdrowia i wellness jest jednak dowodem na to, że warto poświęcić mu więcej uwagi - zarówno w kontekście badań naukowych, jak i potencjalnych zastosowań w kuchni.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Trump podsumował pierwsze tygodnie urzędowania. Ogłosił, co dalej
Donald Trump szuka milionów. Chce je znaleźć w Pentagonie
Tragedia w Gnieźnie. Strażacy zobaczyli płonące ciało
Głos ministra obrony Włoch pomógł wyłudzić miliony. Wszystko dzięki AI
Wypili podrobiony alkohol. Ponad 100 zgonów w miesiąc
Nagranie z polskiego lasu. Piszą dziś o nim czołowe amerykańskie media
Trump na Super Bowl. Wszyscy patrzyli na jego wnuczka
Wyniki Lotto 09.02.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Porównywano je do Machu Picchu. Po remoncie wciąż im czegoś brakuje
Polskie hokeistki na trawie mistrzyniami świata!
Rozkaz Putina. Rosja wprowadza blokadę telefonów z "nieprzyjaznych państw"
Jak ugotować idealne jajko? Ta metoda to efekt wielu lat badań
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić