Szybko wyniszcza nerki. Jesteśmy opuchnięci, wykończeni mimo snu

Żeby zadbać o nerki, należy przede wszystkim odpowiednio nawadniać nasz organizm. Niedostateczna ilość wody może prowadzić do gromadzenie się odpadów i w rezultacie uszkodzić nasze nerki.

Zobacz także: Nie pij przed wyjściem na dwór. Może powodować bolesne pęcherze

Przetrzymywanie moczu to również częsta przyczyna zaburzenia prawidłowej pracy nerek. Jeżeli pęcherz nie jest systematycznie opróżniany, wówczas nasze drogi moczowe mogą zostać zaatakowane przez stan zapalny.

Czytaj też: Powinien być zakazany. Powoduje alzheimera

Zbyt duża ilość sodu w codziennym jadłospisie, może zaszkodzić nerkom. Regularne jedzenie potraw zawierających znaczne ilości soli powoduje zwiększenie ilości białka obecnego w moczu. Warto pamiętać, że nadmiar soli działa destrukcyjnie nie tylko na nerki, ale także na układ krążenia. Jeśli przesadzimy z solą wówczas jesteśmy przemęczeni, a nasze ciało (zwłaszcza twarz) jest opuchnięte.

Zbyt częste sięganie po leki przeciwbólowe także wpływa negatywnie na nasze narządy wewnętrzne, szczególnie na nerki. Tego rodzaju medykamenty zaburzają przepływ krwi do nerek, co utrudnia im prawidłowe funkcjonowanie. Długotrwałe zażywanie środków przeciwbólowych może doprowadzić nawet do śródmiąższowego zapalenia nerek.

Nie od dzisiaj wiadomo, że nawet sporadyczne picie alkoholu szkodzi zdrowiu. Dotyczy to nie tylko wątroby, serca i układu nerwowego, ale także nerek. Poza tym nadmiar napojów alkoholowych powoduje niebezpieczny wzrost ciśnienia tętniczego oraz problemy z pamięcią i koncentracją.

Czytaj także: Od lat żyliśmy w błędzie. Sprzyja miażdżycy, otyłości i jest toksyczne

Palenie papierosów działa niekorzystnie na płuca, serce oraz na nerki. W grupie podwyższonego ryzyka są szczególnie osoby przyjmujące na stałe leki na ciśnienie. Papierosy obniżają ich skuteczność, co prowadzi do zaburzenia pracy nerek.