Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

To tarcza przeciwko rakowi i miażdżycy. Jedz często

3

Profilaktyka antynowotworowa wymaga zwrócenia szczególnej uwagi na dietę. Odpowiednie produkty mogą znacząco zredukować ryzyko zachorowania na raka. Poniżej przedstawiamy listę najcenniejszych z nich.

To tarcza przeciwko rakowi i miażdżycy. Jedz często
To antyrakowe produkty. Nie żałuj sobie pomidorów, czosnku czy zielonej herbaty (Adobe Stock, mescioglu)

Czosnek to środek znany od lat

Czosnek, od dawna uznawany za potężny naturalny antybiotyk, jest nieodłącznym elementem medycyny tradycyjnej. Bogactwo witamin i minerałów to tylko początek jego zalet. Zawarte w nim siarczki diallilu są zdolne do niszczenia komórek nowotworowych w jelicie grubym. Dodatkowo, dzięki obecności argininy, czosnek działa jako antyoksydant, eliminując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko raka. Największe korzyści przyniesie spożywanie go na surowo, po wcześniejszym rozgnieceniu lub posiekaniu. Dobrym pomysłem jest także dodawanie go do wielu różnorodnych potraw.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Sztuczne barwniki w mięsie i słodyczach mogą powodować raka jelit. Badania naukowców z USA

Zielona herbata to napar, po który powinniśmy często sięgać

Zielona herbata charakteryzuje się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale też nadzwyczajnymi właściwościami zdrowotnymi. To dzięki zawartości katechin, które mają znakomite działanie antynowotworowe. Badania wykazały, że regularne picie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko raka żołądka, prostaty, piersi oraz pęcherza moczowego.

Zielona herbata ma także szereg innych, prozdrowotnych właściwości. Można wspomnieć chociażby o funkcji wspomagającej metabolizm wątroby, a także pozwala ona na obniżenie poziomu cukru w organizmie. Zielona herbata znacząco zmniejsza także ryzyko pojawienie się demencji.

Winogrona i inne owoce to znakomity antyoksydant

Owoce takie jak ciemne winogrona, borówki, truskawki, maliny, morwy i żurawiny to prawdziwe skarbnice resweratrolu. Ten flawonoid nie tylko pomaga w profilaktyce nowotworowej, ale również chroni układ krążenia przed miażdżycą, chorobą wieńcową i zawałem serca. Badania jednoznacznie wskazują, że resweratrol ogranicza rozwój komórek rakowych i zwiększa skuteczność terapii chemicznych. Co ciekawe, resweratrol możemy także kupić w aptece w formie tabletek.

Pomidory zawierają jeden, bardzo cenny związek

Likopen, obecny w pomidorach, znacznie redukuje ryzyko wystąpienia poważnych nowotworów, takich jak rak prostaty, trzustki i piersi. Ten silny antyoksydant najlepiej działa w warzywach poddanych obróbce termicznej. Dlatego warto regularnie spożywać domowe przeciery, koncentraty oraz sok pomidorowy. Jednak już nawet plasterek pomidora na kanapce to bardzo dobry pomysł.

Te warzywa to prawdziwa bomba witaminowa

Do warzyw o działaniu antynowotworowym zaliczamy również kapustę, brokuły, rzepę, rzodkiewkę oraz kalafior. Zawarte w nich glukozynolany skutecznie chronią przed nowotworami wątroby, piersi, okrężnicy oraz szyjki macicy. Dodatkowo te warzywa dostarczają cennych składników odżywczych, takich jak witamina C, wapń, selen, magnez, kwas foliowy oraz potas. To więc prawdziwa, prozdrowotna bomba witaminowa.

Autor: ACG
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 09.12.2024 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
"Nieogłoszony stan gotowości". Strach w Egipcie po upadku Asada
Dlaczego Rosja straciła Syrię? Ekspert nie ma wątpliwości
Stało się. Już nie Iga Świątek. Polka zdetronizowana po dwóch latach
Tuż za polską granicą. Jest ich prawie milion. Dyskutują, co teraz
Napad na kantor z koparką. Policja ma sprawców
Groźny wypadek zakończy karierę piłkarza? Rokowania nie są optymistyczne
Wielkie liczenie zwierząt we wrocławskim zoo. "Czasami się zdarza się, że nam uciekną"
Świat patrzy na Syrię. Przerażające, co znaleźli. "Niezwykle brutalne"
Trump straszy wyjściem z NATO. Sikorski wspomina o Dudzie. "Mam nadzieję"
"Stał się ciężarem". Sojusznicy szybko odwrócili się od al-Asada
Tak wyczyścisz płytki bez smug. Genialny sposób
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić