zdrowe warzywa
Jedz, nie żałuj sobie. Redukuje ryzyko zakrzepicy, miażdżycy
Pasternak to warzywo korzeniowe spokrewnione z pietruszką i selerem, które omijane jest w sklepie przez Polaków. Tymczasem to niedoceniane (i bardzo smaczne) źródło zdrowia! Co dokładnie oferuje nam pasternak? Oto 6 korzyści.
Pokarm dla mózgu. Wiadomo, że chronią przed alzheimerem
Czy wiesz, że kapary to nie tylko aromatyczny dodatek do potraw, ale również doskonałe źródło kwercetyny, która chroni nasz mózg przed chorobami neurodegeneracyjnymi? Na przykład przez alzheimerem, o czym mało kto pamięta.
Kryje w sobie potężną moc. Zapewnia długowieczność, obniża ciśnienie
Czy wiesz czym jest kolczoch jadalny? To inaczej "gruszka warzywna", chocho lub mirliton - niezwykły owoc z rodziny dyniowatych. W smaku przypomina mieszankę dyni i ogórka, charakteryzuje się chrupiącą teksturą i ma doskonały wpływ na nasze zdrowie i długowieczność. Tylko przeczytajcie, jaką ma moc.
Bardzo tania, a Polacy omijają. Błąd, to jedno z najzdrowszych warzyw
Rzepa powinna zajmować szczególne miejsce w naszym jadłospisie, niestety najczęściej jej istnienie ignorujemy. Czas to zmienić. Dlaczego?
Najzdrowsze dla serca. Kardiolog się nimi zajada
- W 80 proc. chorobom serca można zapobiec poprzez odpowiednie odżywianie - mówi kardiolog, dr Elizabeth Klodas. Lekarka wpuściła redaktorów "The Healthy" do swojej kuchni i opowiedziała im, czym sama odżywia się na co dzień.
Zbija cholesterol, ratuje wątrobę. Jedz, nie żałuj sobie
Cykoria to jedno z tych warzyw, po które Polacy sięgają bardzo rzadko, a szkoda. To pyszny i bardzo zdrowy produkt. W liściach ukryta jest cała masa substancji odżywczych, witamin i minerałów. Warto przekonać się do tej rośliny.
Jedz jak najczęściej. Rak i miażdżyca go nie lubią
W profilaktyce antynowotworowej ogromne znaczenie odgrywa dieta. Dlatego warto włączyć do niej kilka cennych produktów, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Oto lista najcenniejszych z nich.
Rośnie w Polsce. Żadne inne warzywo tak nie działa na organizm
Polskie warzywa należą do jednych z najzdrowszych na świecie. I chociaż nie są tak doceniane jak egzotyczne przysmaki, to warto, by na stałe zagościły w naszym codziennym jadłospisie. Mają bowiem mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Jakie produkty okażą się najlepszym wyborem?
Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. Tak działa na organizm
Świeże warzywa powinny na stałe zagościć na naszych stołach. Spożywając je regularnie, dostarczymy do organizmu odpowiednią ilość witamin, związków mineralnych i innych cennych elementów, które korzystnie wpływają na naszą kondycję zdrowotną. Oto lista polskich warzyw, które są najzdrowsze.
Niedoceniane w Polsce. Warzywo na wysoki cholesterol i nadciśnienie
Ten kulinarny rarytas nie cieszy się w naszym kraju taką popularnością jak w Niemczech, Włoszech czy Hiszpanii. Wielka szkoda, bo kard poza walorami smakowymi posiada szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć to warzywo do swojego codziennego menu.
Najzdrowsze warzywo na świecie. Chroni płuca przed nowotworem
Ma więcej potasu niż pomidory i prawie tyle samo witaminy C, co cytrusy. Rukiew wodna, nazywana też rzeżuchą wodną, jest uznawana za jedno z najzdrowszych warzyw na świecie. Naukowcy do jej licznych właściwości zdrowotnych dodają jeszcze jedną – zmniejsza ryzyko rozwoju raka płuc.
