zdrowe warzywa

- W 80 proc. chorobom serca można zapobiec poprzez odpowiednie odżywianie - mówi kardiolog, dr Elizabeth Klodas. Lekarka wpuściła redaktorów "The Healthy" do swojej kuchni i opowiedziała im, czym sama odżywia się na co dzień.

Cykoria to jedno z tych warzyw, po które Polacy sięgają bardzo rzadko, a szkoda. To pyszny i bardzo zdrowy produkt. W liściach ukryta jest cała masa substancji odżywczych, witamin i minerałów. Warto przekonać się do tej rośliny.

116

W profilaktyce antynowotworowej ogromne znaczenie odgrywa dieta. Dlatego warto włączyć do niej kilka cennych produktów, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Oto lista najcenniejszych z nich.

137

Polskie warzywa należą do jednych z najzdrowszych na świecie. I chociaż nie są tak doceniane jak egzotyczne przysmaki, to warto, by na stałe zagościły w naszym codziennym jadłospisie. Mają bowiem mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Jakie produkty okażą się najlepszym wyborem?

291

Świeże warzywa powinny na stałe zagościć na naszych stołach. Spożywając je regularnie, dostarczymy do organizmu odpowiednią ilość witamin, związków mineralnych i innych cennych elementów, które korzystnie wpływają na naszą kondycję zdrowotną. Oto lista polskich warzyw, które są najzdrowsze.

Ten kulinarny rarytas nie cieszy się w naszym kraju taką popularnością jak w Niemczech, Włoszech czy Hiszpanii. Wielka szkoda, bo kard poza walorami smakowymi posiada szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć to warzywo do swojego codziennego menu.