Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Wystarczy 30 gramów dziennie. Działa skutecznie, jak drogie leki

34

Nadciśnienie to bardzo niebezpieczna dolegliwość, która w rezultacie może prowadzić do poważnych powikłań, a nawet przedwczesnego zgonu pacjenta. Żeby tego uniknąć, należy wzbogacić swój codzienny jadłospis o pewien produkt spożywczy. Dowiedz się, jaki to składnik.

Spożywanie sera Grana Padano obniża ryzyko nadciśnienia
Spożywanie sera Grana Padano obniża ryzyko nadciśnienia

Jednym ze sposobów na uregulowanie ciśnienia jest zmiana sposobu odżywiania. Jak wynika z nowych badań, w trosce o prawidłowe ciśnienie krwi, warto rozszerzyć codzienną dietę o jeden z rodzajów sera. Badania zostały przeprowadzone w szpitalu Guglielmo da Saliceto oraz na Università Cattolica del Sacro Cuore w Piacenzie we Włoszech.

Naukowcy zauważyli, że spożywanie sera Grana Padano obniża ryzyko nadciśnienia i może pomóc osobom cierpiącym na tę dolegliwość. Jest to twardy ser podobny do parmezanu, który po starciu świetnie sprawdza się jako dodatek do spaghetti, pizzy, zapiekanki, kanapki lub sałatki. Zawiera on aminokwasy rozluźniające naczynia krwionośne.

Jak stwierdził jeden z autorów badań dr Giuseppe Crippa, efekty działania produktu można porównać z rezultatami, jakie dają leki na nadciśnienie. Wystarczy codziennie przez dwa miesiące jeść 30 g tego włoskiego sera, żeby obniżyć ciśnienie. Włoscy eksperci zauważyli, że podczas badań trwających kilka miesięcy, u pacjentów nie zmieniło się stężenie cukru we krwi ani ich masa ciała.

*Jak sugerują badacze, jedzenie jajek też może wpływać pozytywnie na ciśnienie naszej krwi, *ze względu na obecność białka, które wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Spożywanie średnio dwóch jajek w ciągu tygodnia, obniża o ponad 20 proc. ryzyko nadciśnienia. Obecność owoców i herbaty ziołowej również korzystnie wpływa na ciśnienie tętnicze.

Należy pamiętać, że nadciśnienie na początku może nie dawać niepokojących objawów. Nieleczenie tego schorzenia nierzadko prowadzi do zaburzeń pracy serca, nerek, narządu wzroku, zawału, wylewu krwi do mózgu, a nawet śmierci. Właśnie dlatego ciśnienie należy systematycznie kontrolować, szczególnie po ukończeniu 40. roku życia. Ponadto nie wolno zapominać o odpowiednio dobranej diecie i regularnej aktywności fizycznej.

Autor: KAM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
18-latek zdał prawo jazdy i wsiadł do bmw. Auto miało zderzak zamocowany trytytką
Skontrolowali ponad 2 tysiące domów. "Liczba interwencji wyraźnie wzrosła"
Francuski arsenał nuklearny nie wystarczy? Eksperci zabrali głos
Tragiczna śmierć Polki w Holandii. Ratowała swoje dziecko
Masz czas do 15 maja. Potem już nie będzie zmian
Donald Trump weźmie udział w rozmowach Ukrainy i Rosji? Stawia warunek
Dramat w hostelu. 28-latka pobiła 80-letnią seniorkę. Poszło o 3 złote
Jak długo gotować młode ziemniaki? Zrób tak, a wyjdą idealne
Daria Pikulik wraca do ścigania. Medalistka ma za sobą operację
"Czarny piątek". Włosi piszą o froncie znad Polski
Policjantka nagrana na S7. Jest decyzja o karze
Wypatrzył je z daleka. Leśnik od razu chwycił za telefon
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić