Bartosz Nowak| 
aktualizacja 

Owoce i warzywa z ujemną liczbą kalorii

13

Eksperci żywienia z amerykańskiej kliniki Mayo zidentyfikowali kilkanaście owoców i warzyw, których trawienie wymaga więcej energii, niż same dają.

Owoce i warzywa z ujemną liczbą kalorii
(flickr.com/Carriagehouse2011)

Najczęściej wymienianym przykładem jest seler naciowy. Do produktów z teoretycznie ujemną wartością kalorii należą także jabłka, grejpfruty, morele, maliny, truskawki i arbuzy. Warzywa o podobnych właściwościach to burak, brokuł, kalafior, rzeżucha, ogórek, czosnek, zielona fasola, por i cebula - informuje news.com.au.

Czy da się oprzeć na nich skuteczną dietę? Według wielu specjalistów... nie. Przede wszystkim organizm potrzebuje kalorii do produkcji energii, więc i tak musimy dostarczyć ich dużą ilość, a nie taką, która nie pokryje nawet procesów trawiennych. Po drugie te warzywa i owoce są zdrowe, ale nie mają wszystkich potrzebnych nam związków organicznych.

Same nie zapewnią zbilansowanej diety. Mogą być jednak pomocne w zrzucaniu kilogramów. Stanowią doskonałą przekąskę, kiedy nerwowo rozglądamy się za czymś do jedzenia.

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.

Zobacz także:
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić