6 nawyków, które rujnują twoje zdrowie

1 / 6Powstrzymywanie się przed kichaniem

Te nawyki ma wielu z nas, choć są bardzo szkodliwe dla organizmu. Zaczniemy od kichania. Kiedy tłumimy ten odruch, aby zminimalizować jego odgłos, ciśnienie śródczaszkowe gwałtownie wzrasta. Zakłóca to dopływ krwi do mózgu, co może powodować ból głowy, uszkodzenia naczyń krwionośnych, a nawet problemy ze słuchem.

2 / 6Plastikowe pojemniki

Wiele osób przechowuje w nich żywność. Jednak według badaczy to może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Wszystko przez wchodzące w skład większości pojemników substancje chemiczne, takie jak ftalany czy bisfenole typu A. Gdy plastik ma przez długi czas styczność z jedzeniem, wspomniane związki przenikają do żywności. A to może mieć szkodliwy wpływ na układ hormonalny. Bezpieczniejsze będzie używanie szklanych, ceramicznych lub metalowych pojemników.

3 / 6Mycie zębów po jedzeniu

Najlepiej powstrzymać się z szorowaniem zębów tuż po posiłku. Żywność i napoje - szczególnie te kwaśne - ingerują w szkliwo. Ruchy szczoteczką "wcierają" kwasy w zębinę, co może prowadzić do trwałego uszkodzenia szkliwa i nadwrażliwości zębów.

4 / 6Częste używanie mydła antybakteryjnego

Na powierzchni naszej skóry żyje dużo pożytecznych bakterii. Nieustanne doprowadzanie dłoni do sterylności i zabijanie naturalnej flory bakteryjnej przyciągnie szkodliwe zarazki, które z łatwością mogą przeniknąć do ustroju i wywołać niebezpieczne choroby. Dermatolodzy zalecają używanie mydła antybakteryjnego nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

5 / 6Noszenie obcisłych dżinsów

Stale uciskają ciało i zakończenia nerwów. To nie tylko powoduje dyskomfort, ale może być szkodliwe dla układu nerwowego. Do niepokojących symptomów, które wiążą się z noszeniem zbyt ciasnych spodni należy swędzenie, mrowienie i drętwienie nóg.

6 / 6Świeżo wyciskane soki

Są dobre, ale w małych ilościach. Pite bez umiaru mogą wywoływać alergie. Warto pamiętać, że np. sok winogronowy nie jest zalecany dla osób z nadwagą lub cukrzycą, bo tylko je pogarsza.