Najlepsze sposoby na radzenie sobie z mrozem

1 z 6Nie za ciepło w domu

Panujące w niemal całej Polsce srogie mrozy oznaczają m.in. zagrożenie dla zdrowia, a niekiedy także i życia. Dlatego kiedy słupki termometrów spadają znacznie poniżej zera, trzymajmy się kilku ważnych zasad. Po pierwsze, po powrocie do domu nie rozkręcajmy maksymalnie grzejników. Specjaliści radzą, by zachować zdrowy rozsądek i utrzymywać w pomieszczeniach temperaturę nieprzekraczającą 22 stopni Celsjusza. Gdy zbyt mocno rozgrzejemy dom, powietrze robi się suche, a to prowadzi do kaszlu i podrażnień błony śluzowej nosa.

2 z 6Zimowa skóra

Przed wyjściem z domu warto zapewnić ochronę skórze na twarzy. Przy ujemnych temperaturach używajmy nieco bardziej tłustego kremu, który będzie stanowił powłokę chroniącą naskórek przed zimnem i wiatrem. Nie wolno zapominać również o skórze dłoni, która podczas zimy jest szczególnie narażona na przesuszenie. Niezwykle ważne jest również stosowanie pomadki ochronnej na delikatną skórę ust. Pamiętajcie o tym, a nie pożałujecie.

3 z 6Odpowiedni ubiór

Przy silnych mrozach ubieranie się "na cebulkę" i noszenie odpowiedniego obuwia to absolutna podstawa, szczególnie w przypadku dzieci. Nie zakrywajcie jednak nosa szalem, na którym szybko zbierze się para wodna. Błyskawicznie zamarznie i będzie ziębić twarz.

4 z 6Termos pod ręką

Podczas srogich mrozów, kiedy czekanie na wszelkie środki transportu to prawdziwa męka, warto zaopatrzyć się w termos z herbatą. Łyk gorącego napoju sprawi, że przebywanie poza domem stanie się odrobinę bardziej znośne.

5 z 6Zdradliwy alkohol

Niemal każdej zimy eksperci ostrzegają przed spożywaniem alkoholu pod chmurką, a w szczególności trunków wysokoprocentowych. Choć pozornie rozgrzewa, przyczynia się do szybszego wychłodzenia ciała, przez co jest wyjątkowo groźny dla osób długo przebywających na zewnątrz.

6 z 6Mróz a dieta

Podczas mroźnych dni nie bez znaczenia jest również to, co jemy. Dostarczajmy organizmowi odpowiedniej dawki kalorii, które zapewnią nam dużo energii na walkę z niskimi temperaturami. Właśnie dlatego zimą powinno się częściej jeść nieco bardziej tłuste potrawy.