Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Przejdź na
PCE
|

Budzisz się w nocy o tej samej porze? Organizm wysyła sygnał

167
Podziel się

Przebudzanie się w nocy nikogo nie dziwi ani nie niepokoi. Jeśli natomiast regularnie wybudzasz się o tej samej porze, powinieneś przyjrzeć się swojemu organizmowi.

Budzisz się w nocy o tej samej porze? Organizm wysyła sygnał
Wybudzasz się w nocy? Zwróć uwagę na swój organizm (Getty Images, JuliaK)
bFdLrIHp

Regularny sen to podstawa do tego, aby trwać w dobrym zdrowiu. Ważna jest zarówno jego długość, jak i jakość. W czasie snu przechodzimy przez kilka faz, a zgodnie z chińskim feng shui to, że budzimy się regularnie w nocy, wiele mówi o naszym organizmie.

Pobudka między 21 a 23

Jeśli budzisz się między 21 a 23 oznacza to, że możesz mieć problemy z tarczycą. W początkowej fazie snu organizm stara się unormować gospodarkę hormonalną. Budzenie się tuż po zaśnięciu lub problemy z zasypianiem mogą sugerować, że nadnercza produkują adrenalinę, która pobudza organizm.

bFdLrIHr

Jeśli natomiast wybudzasz się między 23 a 1 w nocy to znak, że możesz mieć problemy z woreczkiem żółciowym, który wytwarza wtedy żółć do trawienia i wchłaniania pokarmów. Może to też być związane ze stresem, z którym zmagasz się na co dzień.

Pobudka nad ranem

Natomiast jeśli budzisz się między 1 a 3 w nocy to twój organizm oczyszcza się z toksyn. Za proces odpowiada wątroba. Jeśli wybudzasz się w tym przedziale godzinowym, możesz mieć problem z detoksem. Pomoże w tym spożywanie dużej ilości wody oraz ograniczenie alkoholu i nikotyny.

bFdLrIHx

Pobudka między 3 a 5 rano może świadczyć o problemach z płucami. Wtedy krew pompuje tlen do mięśni i przygotowuje ciało do całego dnia. Między 5 a 7 rano jelito grube usuwa odpady z organizmu. Jeśli budzisz się z zamiarem skorzystania z toalety, może być to oznaka, że coś złego dzieje się z jelitem grubym.

Aby zminimalizować ryzyko wybudzania się w nocy, warto zadbać o swoje zdrowie. Chodzi głównie o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, aktywność fizyczną i zminimalizowanie stresu.

bFdLrIHy
Zobacz także: Sen jest kluczowym elementem w dochodzeniu do zdrowia po COVID-19
bFdLrIHS
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(167)
WiśtaWiooo
1 tyg. temu
Znajomy kiedys opowiadał, ze codziennie regularnie robi kupe o 6 rano. Ma tylko z tym problem, bo budzi sie dopiero o 7 rano Co na to lekarze????1😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣
Bozenka
2 tyg. temu
Budzę się regularnie o 3:30. Wstaję do pracy. Nie wiedziałam, że to dlatego kaszlę już 5 tydzień. :(
sru
2 tyg. temu
Czy jeśli kładę się codziennie ok północy czasem 1 szej to nigdy nie będę miął problemów z tarczyca i woreczkiem żółciowym ?
bFdLrIHT
Kecaj
2 tyg. temu
Budzę się regularnie ok 2 w nocy. Według autora powinienem ograniczyć alkohol i nikotynę. A ja już nie pamiętam kiedy piłem i paliłem. Ha ha
Blądi
miesiąc temu
ja się budzę między 13 a 14.Ciekawe z czym mam problem?
Hehehe
miesiąc temu
O2 to po prostu kabaret. Czasem lepszy czasem gorszy ale zawsze kabaret i taki internetowy tabloid
60++
miesiąc temu
Zgodnie z nauką swójchujwczaj budzi mnie o 4 rano mój kot bo chce iść sikać
piekarz
miesiąc temu
napiszcie specjaliści jeżeli chodzi o te problemy co z tymi którzy pracują na nocną zmianę
pinio kio
miesiąc temu
nie budzę się w nocy w ogóle ale i tak mam dobrze bo nie mogę zasnąć !
LLLLLL
miesiąc temu
Tego głupka co to wypisuje to nawet nie da się ocenić na co choruje. Nawet się wstydzi przedstawić.
El Toto
miesiąc temu
U mnie pobudka miedzy 1 a 3 czyli mam pic wiecej wody. Wtedy sie bede budzil o 4 by poleciec do kibla, a o 4 to juz problem z plucami :) kurcze jak nie urok to ......
wyłącznik
miesiąc temu
ja się budzę o godzinie 10:30, bo podają wyniki koronawirusa i mam alarm w telefonie.
Manik
miesiąc temu
A ja śpię tylko w dzień, więc nie przebudzam się w nocy
bFdLrIHL
Ggg
miesiąc temu
Pobudka między 21 a 23 to o której trzeba się kłaść spać? O 19 tej? Ale bzdury.
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić