Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Marta Kutkowska
Marta Kutkowska | 

Chcesz mieć płaski brzuch? Jedz to na śniadanie

6

Lato za pasem a ty wciąż nie uporałaś się z nadprogramowymi kilogramami? Nic straconego. Zastąp swoje ulubione śniadanie tym tanim produktem i ciesz się talią osy.

Chcesz mieć płaski brzuch? Jedz to na śniadanie
Jedz to na śniadanie, jeśli chcesz schudnąć. (Getty Images)

Odchudzanie jest zmorą milionów Polaków. Na rynku można znaleźć cały wachlarz przeróżnych poradników, suplementów, gadżetów, które mają nam pomóc pozbyć się "oponki". Okazuje się, że sposób na zaokrąglony brzuszek może być prostszy, niż nam się wydaje. Wystarczy zapatrzeć się w ten produkt i sięgać po niego rano zamiast kalorycznej drożdżówki.

Jajko niezgody

Wokół jajka od lat krąży wiele dietetycznych mitów. Jeszcze kilkanaście lat temu badacze przestrzegali przed ich nadmiernym spożyciem. Ten produkt miał rzekomo przyczyniać się do powstawania miażdżycy i powodować wzrost złego cholesterolu we krwi.

Dziś jednak wiadomo, że jedzenie jajek ma zdecydowanie więcej zalet niż wad. Ten śniadaniowy smakołyk zawiera mnóstwo witamin, jest sycący i niezbyt kaloryczny. To sprawia, że jajka są idealnym wyborem dla wszystkich, który chcą rozprawić się ostatecznie z niechcianym tłuszczykiem.

Naukowcy są pewni

Badania naukowców z Louisiana State University wykazały, że osoby, które codziennie na śniadanie zjadały jedno jajko, traciły na wadze o 65 proc. więcej niż osoby, które w miejsce jajek sięgały po pieczywo. To jednak nie wszystko. Osoby, które jadły jajka, przez dłuższy czas odczuwały sytość, a co za tym idzie, nie sięgały po niezdrowe przekąski w ciągu dnia.

Oczywiście samo jedzenie jajek nie spowoduje, że obwód w pasie magicznie się zmniejszy, ale na pewno jest to dobry nawyk dla każdej osoby w trakcie diety. Zwłaszcza, że zjedzenie jajka na twardo lub pysznego omletu, to chyba żadne wyrzeczenie.

Zobacz także: Detoks wątroby w prosty sposób. Oto 6 sprawdzonych metod
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Słono zapłacą za chwile radości. Nawet milion euro
Tragiczny wypadek na S2. Prokuratura bada przyczyny katastrofy
16-letni Marcin wyszedł z domu i zaginął. Rodzina prosi o pomoc
Brutalne zabójstwo na UW. Podano datę i miejsce pogrzebu
Niemcy chwalą się liczbami. 45 proc. więcej osób w 7 dni
Najgorzej od 60 lat. "Bierzcie krótsze prysznice"
Nie żyje Okavango. Smutne wieści z wrocławskiego zoo
Alarm w lasach. Leśnicy: od 20 maja do 20 czerwca
Wypadek Polaków w Turcji. Nagranie obiega sieć. Koszmarny widok
Rosjanie pękają ze złości. Mapka z Czech krąży w sieci
Niebezpieczne zjawiska dadzą się nam we znaki. Tu należy się ich spodziewać
Polska odmówiła Niemcom przyjęcia migrantów. Jest reakcja władz
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić