Koniec z upałem w nocy. Metoda podróżników robi furorę
Upalne dni w Polsce dają się we znaki, a noce wcale nie przynoszą ulgi. Wysokie temperatury sprawiają, że chociaż chcemy się porządnie wyspać, często budzimy się zmęczeni i poirytowani. Jednak istnieje kilka pomysłów, które mogą pomóc złagodzić nocne męki związane z upałami.
Koniec z upałem w nocy. Metoda podróżników robi furorę
W ostatnich latach obserwujemy coraz większą liczbę nocy tropikalnych w Polsce. Występuje ona wówczas, gdy podczas niej temperatura nie spada poniżej 20 stopni Celsjusza.
Gorące noce mogą być naprawdę dokuczliwe. Wpływają one w znaczący sposób na jakość naszego snu. Zbyt wysoka temperatura sprawia, że zamiast regenerować się podczas snu, budzimy się bardziej wyczerpani. W ciągu dnia zazwyczaj radzimy sobie z upałem włączając wiatrak, pijąc dużo wody czy biorąc chłodne prysznice. Problemy zaczynają się, gdy nadchodzi noc i nie mamy pomysłu, jak ochłodzić sypialnię.
Czytaj także: Genialny trik ogrodnika. W mig wypędzisz nornice
Upał w nocy może wykończyć. Spróbuj tych metod
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak przetrwać upalną noc? Jest na to kilka metod
Niektórzy stawiają na spanie przy włączonym wentylatorze, ale to rozwiązanie może okazać się kosztowne, ponieważ zużywa wiele energii. Może przy tym powodować przeziębienie związane z nadmiarem chłodnego powietrza.
Są jednak inne sposoby na zapewnienie sobie nocnego komfortu termicznego. Spanie w mokrej pościeli to jedna z opcji. Ta egipska metoda na upały polega na tym, że zamiast kołdry, używamy wilgotnego prześcieradła. W ten sposób nasze ciało jest przyjemnie chłodzone, co sprawia, że sen staje się bardziej komfortowy.
Prosty sposób na upał w nocy? Zrezygnuj ze spania w łóżku
Jest jeszcze jedno rozwiązanie na przetrwanie tropikalnych nocy. Można spróbować spać w hamaku. Nie jest to jednak sposób dla każdego, zwłaszcza gdy śpimy w niewielkich pomieszczeniach. Jeżeli tylko mamy odpowiednie warunki w mieszkaniu, hamak może okazać się świetnym pomysłem. Delikatne bujanie wprawia powietrze w ruch, co przypomina działanie wiatraka i pomaga ochłodzić ciało.
Aby metoda z hamakiem była skuteczna, powieśmy go jak najniżej. Ma to swoje uzasadnienie w fizyce. Ciepłe powietrze zawsze unosi się do góry, więc niższa pozycja hamaka zapewni nam chłodniejsze powietrze. Z tego samego powodu, dobrze jest przenieść się z wyższego piętra domu do niższego pokoju podczas upalnych dni. To na pewno sprawi, że poczujemy się znacznie bardziej komfortowo.
Czytaj także: Metoda Egipcjan na upały. Zupełnie darmowa, działa cuda
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
