Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
ESO
|

Ma 76 lat i zachwyca figurą. Ale metamorfoza!

5
Podziel się:

Joan MacDonald ma 76 lat, ale trenuje z zapałem godnym 20-latki. Seniorka jest inspiracją dla tysięcy ludzi z całego świata. Niezwykła metamorfoza seniorki to nasza dzisiejsza #DziennaDawkaDobregoNewsa.

Ma 76 lat i zachwyca figurą. Ale metamorfoza!
Joan MacDonald zachwyca figurą (Instagram)

Joan MacDonald pochodzi z Kanady. Jeszcze kilka lat temu cierpiała m.in. na nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i permanentny ból kończyn. Z powodu problemów zdrowotnych, seniorka zmieniła swoją dietę na zdrowszą, a także zaczęła chodzić na siłownię.

Na efekty nie trzeba było długo czekać. Joan już w pierwszym miesiącu zrzuciła 4,5 kg. Po kilku kolejnych miesiącach zmniejszyła przyjmowanie leków na nadciśnienie o połowę, a poziom cholesterolu w jej organizmie się obniżył. W ciągu 3 lat MacDonald schudła około 30 kg. Metamorfoza seniorki jest przykładem na to, że na zmianę stylu życia nigdy nie jest za późno.

Chodzę na siłownię pięć dni w tygodniu. Dwa z nich skoncentrowane są na treningach cardio. Podoba mi się ta rutyna - wyznała kobieta.

Wysportowana 76-latka robi furorę na Instagramie

Seniorka ma spore grono fanów. Na Instagramie obserwuje ją już ponad 1,6 miliona internautów z całego świata. Na swoim profilu kobieta dzieli się różnymi radami na temat zdrowego odżywiania oraz treningów.

Dzięki kilku prostym zmianom stylu życia, możesz zmienić upływający czas w przyjaciela, a nie wroga. Ostatnio otrzymuję ogrom niesamowitych wiadomości od mężczyzn i kobiet, którzy dzięki mojemu profilowi zastosowali wiele wskazówek, które zmieniły ich życie - napisała 76-latka w jednym z ostatnich postów.

Joan MacDonald nie boi się podnosić ciężarów na siłowni. Kobieta potrafi poderwać sztangę o wadzę niemal 80 kg. - Czuję się silniejsza niż kiedykolwiek wcześniej. Czuję, że moje ciało cały czas się rozwija. Nie przyjmuję żadnej terapii hormonalnej ani żadnych lekarstw. Dziś jestem zwykłą starszą kobietą, która dietą i treningiem odmieniła swoje życie. Nigdy nie należy się poddawać! - podkreśla MacDonald w mediach społecznościowych.

Zobacz także: Polka na Dominikanie. Wygląda jak milion dolarów
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(5)
dajda
2 tyg. temu
jestem za:) mam 58 lat ale oceniaja mnie na 40:) mile:)trenuje na silowni od zawsze ale nie dla bicepsow, ale dla utrzymania sylwetki i to sie udaje jak cholercia:)moja idolka jest Ernestine Shepherd 81 lat:) nie zeby taka muskulatura ale ze mozna jak sie chce:)plus jadlo:) jem wtedy kiedy czuje glod, wlasciwie to podzeram w ciagu dnia, pije ziola ktore sama zbieram, slucham samej siebie i to mi oddaje w byciu zdrowa, szczesliwa i sama mna:) czego i wam zycze leniuchy:)
stasiek
2 tyg. temu
podniecilem sie
Keraj175
2 tyg. temu
Witam Z wielkim szacunkiem dla tej pani brawo, wieku sie nie zatrzyma co widać na foto.
Gość ,
2 tyg. temu
Niby dobrze ale się postarzała ,więcej pomarszczonej skóry,w pewnym wieku odchudzanie nie jest ładne
AGATA
3 tyg. temu
Zdrowe odżywianie może zdziałać cuda, ale nie ujędrni tej pani ramion i nóg. Tych części ciała lepiej nie pokazywać, niesmaczne
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić