Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Ma 76 lat i zachwyca figurą. Ale metamorfoza!

7

Joan MacDonald ma 76 lat, ale trenuje z zapałem godnym 20-latki. Seniorka jest inspiracją dla tysięcy ludzi z całego świata. Niezwykła metamorfoza seniorki to nasza dzisiejsza #DziennaDawkaDobregoNewsa.

Ma 76 lat i zachwyca figurą. Ale metamorfoza!
Joan MacDonald zachwyca figurą (Instagram)

Joan MacDonald pochodzi z Kanady. Jeszcze kilka lat temu cierpiała m.in. na nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i permanentny ból kończyn. Z powodu problemów zdrowotnych, seniorka zmieniła swoją dietę na zdrowszą, a także zaczęła chodzić na siłownię.

Na efekty nie trzeba było długo czekać. Joan już w pierwszym miesiącu zrzuciła 4,5 kg. Po kilku kolejnych miesiącach zmniejszyła przyjmowanie leków na nadciśnienie o połowę, a poziom cholesterolu w jej organizmie się obniżył. W ciągu 3 lat MacDonald schudła około 30 kg. Metamorfoza seniorki jest przykładem na to, że na zmianę stylu życia nigdy nie jest za późno.

Chodzę na siłownię pięć dni w tygodniu. Dwa z nich skoncentrowane są na treningach cardio. Podoba mi się ta rutyna - wyznała kobieta.

Wysportowana 76-latka robi furorę na Instagramie

Seniorka ma spore grono fanów. Na Instagramie obserwuje ją już ponad 1,6 miliona internautów z całego świata. Na swoim profilu kobieta dzieli się różnymi radami na temat zdrowego odżywiania oraz treningów.

Dzięki kilku prostym zmianom stylu życia, możesz zmienić upływający czas w przyjaciela, a nie wroga. Ostatnio otrzymuję ogrom niesamowitych wiadomości od mężczyzn i kobiet, którzy dzięki mojemu profilowi zastosowali wiele wskazówek, które zmieniły ich życie - napisała 76-latka w jednym z ostatnich postów.

Joan MacDonald nie boi się podnosić ciężarów na siłowni. Kobieta potrafi poderwać sztangę o wadzę niemal 80 kg. - Czuję się silniejsza niż kiedykolwiek wcześniej. Czuję, że moje ciało cały czas się rozwija. Nie przyjmuję żadnej terapii hormonalnej ani żadnych lekarstw. Dziś jestem zwykłą starszą kobietą, która dietą i treningiem odmieniła swoje życie. Nigdy nie należy się poddawać! - podkreśla MacDonald w mediach społecznościowych.

Trwa ładowanie wpisu:instagram

Trwa ładowanie wpisu:instagram

Trwa ładowanie wpisu:instagram
Zobacz także: Polka na Dominikanie. Wygląda jak milion dolarów
Autor: ESO
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
"Jest cały i zdrowy". Odnaleziono Łukasza Wnuka
"Szeryf w volvo". Nagranie z A4 trafiło do sieci
Nie żyje włoski potentat branży wędliniarskiej. Był "królem salami"
Gdzie się podziewa bocian Krutek? Ulubieniec wsi zaginął
Ponad 100 węży w jednym miejscu. "Nie mogłem w to uwierzyć"
Ksiądz mówi o nieślubnych dzieciach. "Nie są przeszkodą"
Nowy ambasador USA w Polsce. Trump podjął decyzję
Miał na sobie tylko bluzę, spodnie i kapcie. Reakcja kierowcy autobusu
Wyniki Lotto 06.02.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Nie Arabowie i nie Węgrzy. Teraz oni zalewają Zakopane. Słychać ich wszędzie
To miejsce to "nowe Krupówki". Jest taniej i bez kiczu?
Z wakacji w tym kraju lepiej zrezygnować. Ministerstwo ostrzega turystów
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić