fitness

Rozpoczęcie aktywności fizycznej wymaga odpowiedniego podejścia. Wybór formy ruchu dopasowanej do aktualnych możliwości organizmu pozwala uniknąć przeciążeń i zniechęcenia. Sprawdź, jak trafnie ocenić swoją kondycję oraz wybrać trening dla siebie.

Niemiecka influencerka fitness Edda Pilz, znana w sieci jako Edda Elisa, otrzymała dożywotni zakaz wstępu do popularnej sieci siłowni. Decyzja zapadła po tym, jak inni klienci skarżyli się, że kobieta nieustannie blokuje lustra, robiąc sobie zdjęcia.

"Healthy Day by Anna Lewandowska" startuje 9 maja w Małej Hali Tauron Areny w Krakowie. Organizatorzy spodziewają się ok. 600 uczestników i zapowiadają płatne pakiety, z których najtańszy kosztuje 360,50 zł.

Roberto Cunha Lima, znany jako "Beto Cunha Coach", zginął 25 marca w Salvadorze. 46-letni influencer został postrzelony przez sprawcę na motocyklu tuż po opuszczeniu siłowni. Policja bada różne tropy, ale motyw nie jest znany.

Fitnesska i badaczka raka jajnika Stephanie Buttermore zmarła nagle w wieku 36 lat. Informację o śmierci przekazał w mediach społecznościowych jej narzeczony Jeff Nippard. Para była razem od dekady, a wiadomość o odejściu popularnej influencerki poruszyła jej fanów na całym świecie.

Ruth Lemay, stulatka z Virginia Beach, staje się internetową sensacją dzięki swojej zaskakującej rutynie fitness, która inspiruje miliony.

Na siłowni jesteś kilka razy w tygodniu? Uważasz się za osobę, która dba o swoją sylwetkę i tężyznę fizyczną? Jeśli tak, to koniecznie sprawdź się w naszej krzyżówce. Tylko dla ekspertów!

Ivan Novoselec jest zawodnikiem Istiklolu Duszanbe. Piłka nożna nie jest jedynym sportem, którym mocno interesuje się Chorwat. Jeszcze częściej niż na boisku, można go spotkać w siłowni. Dlatego też łatwo pomylić go z kulturystą.

Miłość Agaty Sieramskiej i Arkadiusza Milika kwitnie. Para nie ukrywa swojego szczęścia. Sieramska ma czas także na intensywne treningi, a jej forma zachwyca. Zobaczcie sami.

Legendarny brazylijski piłkarz Adriano ponownie uwikłany w romans? 42-latek ma być odpowiedzialny za rozstanie pomiędzy modelką Gracyanne Barbosa i piosenkarzem Belo. Zdążył już zapowiedzieć, że sprawa zakończy się pozwem.

Gdyby żył, Jacek Kramek obchodziłby dziś swoje 35. urodziny. Trener fitness znany z współpracy z wieloma gwiazdami zmarł nagle 19 lipca 2021 roku, co odbiło się ogromnym echem w całym kraju. Kilka lat wcześniej w bardzo podobnych okolicznościach odeszła jego siostra.

Celia Krychowiak już od wielu miesięcy chwali się treningami. Wygląda na to, że to wszystko ma ukryte dno. Modelka swoim najnowszym wpisem zrodziła spekulacje. Czyżby szykowała się do zawodów bikini fitness?

Na siłowni czasem dochodzi do niespodziewanych sytuacji. Dowodzi tego nagrane, które na swoim TikToku zamieścił Samuel Stratis. Krótki filmik prezentujący niecodzienną interakcję autora i ćwiczącej w jego pobliżu kobiety obiegł już cały świat, zyskując ogromną popularność.

"36 a czuję się na 26. Szczęśliwa, zakochana, kochana i zdrowa!" - napisała Katarzyna Dziurska w urodzinowym wpisie. 19 lutego trenerka personalna i instruktorka fitness świętuje wyjątkowy dzień. W codziennym życiu przeszkadzają jej jednak dwa schorzenia, z którymi walczy od dłuższego czasu.

Sylwester Wardęga to jedna z najbardziej rozpoznawalnych twarzy federacji FAME. Popularny YouTuber jest związany prywatnie z Moniką Kołakowską. Także ona działa w mediach społecznościowych, ale zajmuje się innym contentem niż Wardęga.

Anna Lewandowska jest twarzą fitnessu w Polsce. Przed kilkoma dekadami Polaków do aktywności fizycznej zachęcała Mariola Bojarska-Ferenc. Instruktorka skończyła w niedzielę 63 lata. Zobacz, jak teraz wygląda.

To popularne wyzwanie, dzięki któremu można zostać wpisanym do Księgi Rekordów Guinnessa. Polega na... zgniataniu arbuzów na czas. Teraz wzięła w nim udział Paulina Zawłocka, ceniona trenerka i zawodniczka fitness.

Siedzący tryb życia to zmora naszych czasów. Źle wpływa na samopoczucie, niszczy sylwetkę, sprzyja rozwojowi chorób. Na szczęście naukowcy znaleźli wyjście. Wiadomo już, co trzeba zrobić, by zrekompensować ryzyko zdrowotne wynikające z całodziennego siedzenia.