Nieznany trik na odchudzanie. Składniki kosztują zaledwie kilka złotych
Cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami. To ostatni dzwonek, by zrzucić parę nadprogramowych kilogramów. Ukrainki mają pewny sposób na odchudzanie last minute. Składniki kosztują kilka złotych, a w tydzień można zgubić nawet 4 kilogramy.
Ukraiński sposób na odchudzanie jest prosty i zdrowy 
Nadchodzi czas zwiewnych sukienek i skromnych topów. Wiele z nas odkłada odchudzanie na ostatnią chwilę. Na szczęście wcale nie trzeba przechodzić na szkodliwą głodówkę, by w krótkim czasie zgubić kilka kilogramów. Oto mało znany sposób na utratę wagi. Składniki kupimy w każdym osiedlowym sklepie za dosłownie kilka złotych.
Sposób na odchudzanie
Żeby przeprowadzić skuteczną kurację odchudzającą wystarczy kefir i kasza gryczana. Dieta gryczana należy do monodiet - polega na spożywaniu jednego pokarmu przez określony czas.
Surową kaszę gryczaną niepaloną namocz w wodzie, najlepiej przez całą noc. Potem połącz z kefirem w stosunku 1:2. Możesz jeść taką mieszkankę przez kilka dni lub zastąpić określone posiłki. Gryka i bakterie zawarte w kefirze doskonale oczyszczają trzustkę i wątrobę, korzystnie działają na pracę jelit i działają odżywczo. W ciągu tygodnia możesz zrzucić nawet 4 kilogramy. Dieta nie jest wskazana u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz osób z chorobami przewlekłymi. Warto pamiętać także, by nie stosować tej mieszanki dłużej niż 7 dni.
Właściwości prozdrowotne kaszy gryczanej i kefiru
Kasza gryczana to prawdziwy superfood. Kosztuje kilka złotych, a jej zalety można wymieniać bez końca. Jest bogata w dobrej jakości białko (ok. 15-20/100 gramów). Zawiera niewielką ilość tłuszczu i jest źródłem błonnika. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy dzięki zawartości witaminy B1, B2 oraz PP. Jest także bogata w minerały: magnez, potas i cynk. Warto włączyć ją do codziennej diety.
Kefir to produkt procesu fermentacji mlekowej. Oprócz witamin zawiera kultury bakterii, które korzystnie wpływają na pracę jelit, a tym samym poprawiają odporność i dobre samopoczucie. Szklanka chudego kefiru to zaledwie 60 kalorii. Warto nadmienić, że ten napój jest dużo zdrowszy od zwykłego mleka.
