Nieznany trik na odchudzanie. Składniki kosztują zaledwie kilka złotych

30 marca 2022, 12:42

Ukraiński sposób na odchudzanie jest prosty i zdrowy

Źródło zdjęć: © via Getty Images | Quiet Noise Creative

Cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami. To ostatni dzwonek, by zrzucić parę nadprogramowych kilogramów. Ukrainki mają pewny sposób na odchudzanie last minute. Składniki kosztują kilka złotych, a w tydzień można zgubić nawet 4 kilogramy.

Nadchodzi czas zwiewnych sukienek i skromnych topów. Wiele z nas odkłada odchudzanie na ostatnią chwilę. Na szczęście wcale nie trzeba przechodzić na szkodliwą głodówkę, by w krótkim czasie zgubić kilka kilogramów. Oto mało znany sposób na utratę wagi. Składniki kupimy w każdym osiedlowym sklepie za dosłownie kilka złotych.

Czytaj też: Modelka plus size nie mogła zapiąć pasów w samolocie. "Zróbcie coś"

DLA CIEBIE
Myśleli, że zaczną nowe życie. Para znaleziona przez " Łowców Głów"

Sposób na odchudzanie

Żeby przeprowadzić skuteczną kurację odchudzającą wystarczy kefir i kasza gryczana. Dieta gryczana należy do monodiet - polega na spożywaniu jednego pokarmu przez określony czas.

Surową kaszę gryczaną niepaloną namocz w wodzie, najlepiej przez całą noc. Potem połącz z kefirem w stosunku 1:2. Możesz jeść taką mieszkankę przez kilka dni lub zastąpić określone posiłki. Gryka i bakterie zawarte w kefirze doskonale oczyszczają trzustkę i wątrobę, korzystnie działają na pracę jelit i działają odżywczo. W ciągu tygodnia możesz zrzucić nawet 4 kilogramy. Dieta nie jest wskazana u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz osób z chorobami przewlekłymi. Warto pamiętać także, by nie stosować tej mieszanki dłużej niż 7 dni.

Czytaj też: Pchły, pająki, malaria i alergie. Słynna podróżniczka pokazała, jak zmieniły jej twarz

Właściwości prozdrowotne kaszy gryczanej i kefiru

Kasza gryczana to prawdziwy superfood. Kosztuje kilka złotych, a jej zalety można wymieniać bez końca. Jest bogata w dobrej jakości białko (ok. 15-20/100 gramów). Zawiera niewielką ilość tłuszczu i jest źródłem błonnika. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy dzięki zawartości witaminy B1, B2 oraz PP. Jest także bogata w minerały: magnez, potas i cynk. Warto włączyć ją do codziennej diety.

Kefir to produkt procesu fermentacji mlekowej. Oprócz witamin zawiera kultury bakterii, które korzystnie wpływają na pracę jelit, a tym samym poprawiają odporność i dobre samopoczucie. Szklanka chudego kefiru to zaledwie 60 kalorii. Warto nadmienić, że ten napój jest dużo zdrowszy od zwykłego mleka.

Czytaj też: Lepiej nie jeść. "Wczorajsze" mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia

oprac. Marta Kutkowska

Marta Kutkowska

Marta Kutkowska, realizatorka, wydawczyni i dziennikarka z mediami związana od kilkunastu lat. Pisze głównie o związkach i seksualności, próbuje pisaniem kwestionować skostniałą umowę społeczną. Studentka Polskiej Szkoły Reportażu wiecznie głodna ludzkich historii. Matka trzech kotów, fanka jogi i tajskiego boksu.

Źródło artykułu:

o2pl