Wlej wodę z solą do butelki i włóż do zamrażarki. Efekt cię zachwyci
Upały dają się we znaki mieszkańcom Polski. Jeśli nie będziemy uważać, możemy się narazić na poparzenie, udar słoneczny czy odwodnienie. Poza tym, kiedy temperatury przekraczają 30 stopni, o wiele szybciej się męczymy. Jak pomóc sobie w czasie upału? Istnieje na to prosta metoda.
Kiedy żar leje się z nieba, wielu osobom trudno normalnie funkcjonować. Przy temperaturze powyżej 30 stopni nasza wydajność spada, często jesteśmy po prostu wykończeni. Jeśli spędzamy czas w mieszkaniu, które nie jest położone od południowej strony lub na rozgrzanym poddaszu, możemy zamknąć okna i zasłonić rolety czy zasłony, włączyć wentylator i w ten sposób się ochłodzić. Ale co w wypadku, kiedy musimy wyjść z domu?
Jak radzić sobie z upałem? O tym zawsze pamiętaj
Upał na zewnątrz jest wyjątkowo dotkliwy. Należy pamiętać o skutecznej ochronie przed nim, inaczej ekspozycja na słońce może doprowadzić do przykrych skutków zdrowotnych. Jeśli wychodzimy na słońce, koniecznie stosujmy kremy z wysokim filtrem - dzięki nim unikniemy bolesnego poparzenia, a także uchronimy się przed czerniakiem. Wkładajmy też luźne, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, które osłonią skórę, a jednocześnie nie będą dodatkowo ogrzewać.
Na wyjścia podczas upałów wkładajmy nakrycia głowy. Ochronią nas przed udarem słonecznym i jego nieprzyjemnymi konsekwencjami. Zdecydowanie trzeba pamiętać też o regularnym nawodnieniu. Podczas upałów powinniśmy pić przynajmniej litr wody więcej niż zwykle, inaczej bardzo łatwo o odwodnienie, przez które będziemy czuć się źle.
Zamroź butelkę i schowaj do torebki. Przyniesie ulgę w upale
Jak jeszcze pomóc sobie w upał? Istnieje prosta sztuczka, która doda nam komfortu wtedy, gdy będziemy musieli wyjść z domu. Wystarczy, że wlejemy do plastikowej butelki wodę z solą kamienną i włożymy do zamrażarki na noc. Następnego dnia otrzymamy tani "schładzacz", który rano możemy włożyć do torebki. Później tylko sięgamy po niego w autobusie, sklepie lub biurze, kiedy poczujemy, że mamy ochotę się ochłodzić.
Ważne, aby butelkę napełnić w około 70 proc. wodą, a w 10 proc. solą. Wszystko dlatego, że woda, kiedy zamarza, powiększa swoją objętość. Dodatek soli spowoduje natomiast obniżenie temperatury - lód będzie wolniej się topił i wystarczy na dłużej.
Czytaj także: Metoda Egipcjan na upały. Zupełnie darmowa, działa cuda
Domowe sposoby na oparzenie słoneczne. Proste triki, które natychmiast uśmierzą ból
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
