Jak zrobić dżem z borówki amerykańskiej? Najłatwiejszy przepis
Dżem z borówki to nie tylko smak lata zamknięty w słoiku, ale także zdrowa alternatywa dla sklepowych przetworów. Dowiedz się, jak w prosty sposób przygotować ten pyszny dodatek do śniadań i deserów.
Domowe dżemy to nie tylko sposób na zachowanie smaku ulubionych owoców przez cały rok, ale także gwarancja naturalnych składników. Dżem z borówki jest szczególnie ceniony za swój wyjątkowy smak i wartości odżywcze. Przygotowanie go w domu to świetna okazja, by cieszyć się zdrowym i pysznym dodatkiem do wielu potraw.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Zwykłe pulpety? Nie tym razem! Dodaj kurki i zamień je w hit obiadowy
Dlaczego warto jeść borówki amerykańskie?
Borówki amerykańskie to prawdziwa skarbnica zdrowia, bogata w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry i rozwój chorób, takich jak rak czy Alzheimer. Regularne spożywanie tych owoców wspiera pracę mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację. Borówki są również źródłem wielu witamin, w tym witaminy C, K, A oraz witamin z grupy B, a także minerałów takich jak mangan, miedź, potas i żelazo. Dzięki temu wspierają układ odpornościowy, poprawiają kondycję skóry i wzmacniają naczynia krwionośne.
Składniki potrzebne do przygotowania dżemu
Aby przygotować dżem z borówki, potrzebujesz:
- 500 g borówek
- 2 łyżki nasion chia
- 3 łyżki cukru kokosowego (opcjonalnie)
- sok z połówki limonki
Dodatkowo, możesz wzbogacić smak dżemu, dodając cynamon, kardamon lub skórkę z cytryny. Te dodatki nie tylko podkreślą smak borówek, ale także dodadzą dżemowi wyjątkowego aromatu.
Jak zrobić dżem z borówki?
Przygotowanie dżemu z borówki jest proste i szybkie. Zacznij od umycia borówek i umieszczenia ich na patelni. Dodaj nasiona chia oraz cukier kokosowy, jeśli chcesz, by dżem był słodszy. Wyciśnij sok z limonki i dodaj do mieszanki.
Podgrzewaj całość na średnim ogniu, aż owoce się rozpadną, a nasiona chia zaczną żelować masę. Gotowy dżem przełóż do słoiczków i wstaw do lodówki. Jeśli chcesz przechowywać go dłużej, poddaj go pasteryzacji.
Jak przechowywać dżem z borówki?
Dżem z borówki najlepiej przechowywać w lodówce, gdzie zachowa świeżość przez około tydzień. Aby cieszyć się nim dłużej, warto poddać słoiki pasteryzacji.
Ten pyszny dżem doskonale komponuje się z naleśnikami, goframi, a także jako dodatek do jogurtu czy owsianki. Jego intensywny smak sprawia, że jest idealnym uzupełnieniem wielu potraw.
