Kanapka bez... chleba. Idealny przepis dla tych, którzy są na diecie

Taka kanapka to idealne danie dla tych, którzy postanowili bardziej zadbać o linię. Nie zawiera węglowodanów, za to ma ogromną ilość witamin i minerałów. Idealny sposób dla tych, którzy mają słabość do podjadania!

kanapka bez chlebaDo kanapki dodaj swoje ulubione warzywa.
Źródło zdjęć: © YouTube

To danie szczególnie dla tych, którzy chcą zadbać o linię. Taka kanapka nie zawiera węglowodanów, a przede wszystkim białko, witaminy i minerały. Jesienią warto dostarczyć sobie ich odpowiednią ilość, by zwiększyć odporność i zmniejszyć ryzyko zachorowań. Poza tym to idealna kanapka dla tych, którzy mają skłonności do podjadania. Zawiera dużo mniej kalorii.

Przepis na dietetyczną kanapkę. Potrzebne składniki:

  • papryka
  • czerwona cebula
  • rukola
  • pomidor
  • szynka
  • ugotowane jajko
  • twarożek kanapkowy
  • ser

Przepis na dietetyczną kanapkę. Sposób wykonania:

  • Paprykę przekrój na pół i wyrzuć pestki
  • Cebulę, jajko i pomidora pokrój w cienkie plastry
  • Paprykę wysmaruj od środka twarożkiem, połóż szynkę, ser, jajko, warzywa i na koniec sałatę

I tyle! Do kanapki możesz dodać również inne dodatki, które lubisz. Jeśli wolisz wegetariańskie opcje, szynkę zamień na wędzone tofu.

Sposoby na zachowanie świeżości warzyw

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Kopał 12-latka po twarzy. Oto wiek agresora
Kopał 12-latka po twarzy. Oto wiek agresora
Czy padające deszcze mogą zagrozić grzybom? Mykolog rozwiewa wątpliwości
Czy padające deszcze mogą zagrozić grzybom? Mykolog rozwiewa wątpliwości
"Mogę tylko bronić prokuratorów". Ponad 300 km/h. Sprawa umorzona
"Mogę tylko bronić prokuratorów". Ponad 300 km/h. Sprawa umorzona
Pomagają klimatowi szybciej, niż sądzono. Wystarczy rok
Pomagają klimatowi szybciej, niż sądzono. Wystarczy rok
Gigantyczne szczury ratują ludzi. "Przyjazne i łatwo się uczą"
Gigantyczne szczury ratują ludzi. "Przyjazne i łatwo się uczą"
Była 5:40 w Ustroniu Morskim. Oto co robił na plaży
Była 5:40 w Ustroniu Morskim. Oto co robił na plaży
W weekend pogoda zaskoczy. Wrócą dawno niewidziane temperatury
W weekend pogoda zaskoczy. Wrócą dawno niewidziane temperatury
Co najmniej 19 rannych. Dramatyczne zdarzenie w Niemczech
Co najmniej 19 rannych. Dramatyczne zdarzenie w Niemczech
Wyniki Lotto 18.07.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 18.07.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Sensacyjne odkrycie we Wdeckim Parku Krajobrazowym. Osada sprzed 5000 lat
Sensacyjne odkrycie we Wdeckim Parku Krajobrazowym. Osada sprzed 5000 lat
Przez siedem miesięcy nie wiedzieli, co się z nią dzieje. Teraz znaleziono zwłoki
Przez siedem miesięcy nie wiedzieli, co się z nią dzieje. Teraz znaleziono zwłoki
Pogrzeb Joanny Kołaczkowskiej. Podano szczegóły
Pogrzeb Joanny Kołaczkowskiej. Podano szczegóły