Kanapka bez... chleba. Idealny przepis dla tych, którzy są na diecie

To danie szczególnie dla tych, którzy chcą zadbać o linię. Taka kanapka nie zawiera węglowodanów, a przede wszystkim białko, witaminy i minerały. Jesienią warto dostarczyć sobie ich odpowiednią ilość, by zwiększyć odporność i zmniejszyć ryzyko zachorowań. Poza tym to idealna kanapka dla tych, którzy mają skłonności do podjadania. Zawiera dużo mniej kalorii.

Czytaj także: Quesadillas w mniej niż pół godziny. Szybki przepis na obiad

Przepis na dietetyczną kanapkę. Potrzebne składniki:

• papryka
• czerwona cebula
• rukola
• pomidor
• szynka
• ugotowane jajko
• twarożek kanapkowy
• ser

Czytaj także: Włoski sposób na sałatkę. Nie uwierzysz, co robią z chlebem

Przepis na dietetyczną kanapkę. Sposób wykonania:

• Paprykę przekrój na pół i wyrzuć pestki
• Cebulę, jajko i pomidora pokrój w cienkie plastry
• Paprykę wysmaruj od środka twarożkiem, połóż szynkę, ser, jajko, warzywa i na koniec sałatę

Czytaj także: Przepis na mega chrupiącą panierkę. Nie tylko do kurczaka!

I tyle! Do kanapki możesz dodać również inne dodatki, które lubisz. Jeśli wolisz wegetariańskie opcje, szynkę zamień na wędzone tofu.