Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Przejdź na
MMC
|

Pomysł na lekką, dietetyczną sałatkę. Jak znalazł na detoks

2
Podziel się

Nic nie sprawdzi się na detoks tak dobrze, jak kasza jaglana. Z tym składnikiem zrobić można wiele, ale na start najlepsza jest sałatka.

Pomysł na lekką, dietetyczną sałatkę. Jak znalazł na detoks
Sałatka z kaszą jaglaną. (YouTube)

Styczeń sprzyja noworocznym detoksom. Nic nie sprawdzi się na ten okres tak dobrze, jak kasza jaglana. Można zrobić z niej niemal wszystko, ale na start przydatny będzie też dobry przepis na sałatkę. Jest prosta, lekka i sycąca. Doskonała na śniadanie jak i na kolację. Jeśli chcesz z kolei zrobić jej bardziej obiadową wersję, dodaj tuńczyka czy podsmażoną na oliwie pierś z kurczaka.

Przepis na sałatkę z kaszą jaglaną. Składniki:

  • szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
  • pół awokado
  • pestki słonecznika
  • 2-3 suszone pomidory
  • pół papryki żółtej
  • pół papryki czerwonej
  • czarne oliwki bez pestek
  • kilka liści rukoli
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • sól, pieprz
  • kilka kropel soku z cytryny
  • kilka kropel oliwy z oliwek do smaku

Przepis na sałatkę z kaszą jaglaną. Wykonanie:

  • Awokado, papryki, suszone pomidory pokrój w kostkę
  • Oliwki przekrój na pół
  • W misce wymieszaj jogurt z solą, pieprzem, cytryną i oliwą
  • Wszystkie składniki wrzuć do miski, zalej jogurtowym sosem i wymieszaj, gotowe!
Zobacz także: Doskonały przepis na ziemniaki pieczone w jogurcie
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(2)
JolK
3 tyg. temu
Wygląda, na zdjęciu, jak by raz już była jedzona , ale składniki ekstra i wcale nie na detoks ale na pogodne dni na grilla , na pewno spróbuje , za to dam całą paprykę bo tak pół tej tamtej a reszta co ? ma lecieć do kosza ? Przestańcie z przepisami gdzie trzeba wrzucić pół czy ćwierć warzywa czy owocu , po pierwsze nietrudno wybrać mniejsze czy większe w zależności od potrzeb a po drugie to beznadziejne i nieetyczne zachowanie (od dobrobytu wam się w dupach pomieszało)
Henio
3 tyg. temu
jak na to spojrzałem mało nie zwróciłem śniadania....
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić