Szybki przepis dla leniwych. Letni obiad zrobisz w mig!

Gotowanie podczas upałów nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Jeść jednak trzeba, więc warto postawić na proste dania. Oto szybki przepis na letni obiad z trzech składników. Nie musisz przy nim robić praktycznie nic!

Letni obiad z trzech składników, idealny na leniwe dniLetni obiad z trzech składników. Idealny na gorące dni
Źródło zdjęć: © Pixabay

Przepis na letni obiad z trzech składników świetnie sprawdzi się, kiedy nie chce nam się gotować. Wystarczy kupić kilka warzyw, umyć je i... prawie gotowe! Oto przepis na banalny, ale przepyszny obiad z ziemniaczkami, fasolką szparagową oraz jajkiem.

Sezon na świeże warzywa trwa w najlepsze. W sklepach, a zwłaszcza na lokalnych targowiskach, znajdziemy mnóstwo dobroci. Wśród nich pojawiły się niedawno młode ziemniaczki czy fasolka szparagowa. Dzięki nim nasz letni obiad będzie gotowy w... mniej niż 30 minut!

W przepisie nie podajemy gramatury produktów. Przygotowując letni obiad, użyj tylu warzyw, na ile masz ochotę. Łatwo dobrać je "na oko".

Przepis na letni obiad. Potrzebne składniki

  • młode ziemniaczki
  • fasolka szparagowa (żółta lub zielona)
  • jajko
  • odrobina oliwy z oliwek
  • sól i pieprz dla dodania smaku

Czytaj także: Deser z trzech składników. Dzieci będą zachwycone

Przepis na letni obiad. Sposób przygotowania

  • Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, opcja góra-dół.
  • Dokładnie umyj ziemniaczki.
  • Nie obieraj ich, przekrój jedynie na ćwiartki.
  • Rozłóż je na blaszce do pieczenia, skrop oliwą, posól.
  • Włóż do rozgrzanego piekarnika, piecz ok. 30 min.
  • Fasolkę umyj, odetnij końcówki.
  • Włóż do garnka, zalej wodą.
  • Czas gotowania żółtej fasolki to 5-12 min, a zielonej 8-18 min (od czasu zagotowania się wody).
  • Na patelni posadź jajko.
  • Dopraw je solą i pieprzem.
  • Podawaj z upieczonymi ziemniaczkami i fasolką.
  • Gotowe, smacznego!

Czytaj także: Letnia sałatka na grilla. To idealny dodatek do mięs

Fasolka szparagowa. Kopalnia składników odżywczych

Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 09.01.2026 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 09.01.2026 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Taki widok na Odrze. "Nie widziany od kilku lat"
Taki widok na Odrze. "Nie widziany od kilku lat"
"Zjadł, zapłacił i był zadowolony". Obrzydliwe, co zrobił potem
"Zjadł, zapłacił i był zadowolony". Obrzydliwe, co zrobił potem
Jest po amputacji nóg. Zdobył najwyższe góry wszystkich kontynentów
Jest po amputacji nóg. Zdobył najwyższe góry wszystkich kontynentów
Spekulacje po śmierci 22-latka. Partnerka mówi dość. "Jestem wściekła"
Spekulacje po śmierci 22-latka. Partnerka mówi dość. "Jestem wściekła"
Zbyt otyła na odszkodowanie? Dramat pani Anety po wypadku na poligonie
Zbyt otyła na odszkodowanie? Dramat pani Anety po wypadku na poligonie
93-latka zmarła z wychłodzenia. Kolejne ostrzeżenia przed silnym mrozem
93-latka zmarła z wychłodzenia. Kolejne ostrzeżenia przed silnym mrozem
Słowa Meloni idą w świat. Mówi o rozmowach z Putinem
Słowa Meloni idą w świat. Mówi o rozmowach z Putinem
W takich warunkach żyły psy. Szokujące odkrycie w gminie Bolimów
W takich warunkach żyły psy. Szokujące odkrycie w gminie Bolimów
Przyłapał go pod szopką betlejemską. Niegodne zachowanie mężczyzny
Przyłapał go pod szopką betlejemską. Niegodne zachowanie mężczyzny
Burmistrz Nowego Jorku obwinia Trumpa. "Rok pełen okrucieństwa"
Burmistrz Nowego Jorku obwinia Trumpa. "Rok pełen okrucieństwa"
Głupi żart może go słono kosztować. Twierdził, że "zabił żonę"
Głupi żart może go słono kosztować. Twierdził, że "zabił żonę"