Szybki przepis dla leniwych. Letni obiad zrobisz w mig!

Gotowanie podczas upałów nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Jeść jednak trzeba, więc warto postawić na proste dania. Oto szybki przepis na letni obiad z trzech składników. Nie musisz przy nim robić praktycznie nic!

Letni obiad z trzech składników, idealny na leniwe dniLetni obiad z trzech składników. Idealny na gorące dni
Źródło zdjęć: © Pixabay

Przepis na letni obiad z trzech składników świetnie sprawdzi się, kiedy nie chce nam się gotować. Wystarczy kupić kilka warzyw, umyć je i... prawie gotowe! Oto przepis na banalny, ale przepyszny obiad z ziemniaczkami, fasolką szparagową oraz jajkiem.

Sezon na świeże warzywa trwa w najlepsze. W sklepach, a zwłaszcza na lokalnych targowiskach, znajdziemy mnóstwo dobroci. Wśród nich pojawiły się niedawno młode ziemniaczki czy fasolka szparagowa. Dzięki nim nasz letni obiad będzie gotowy w... mniej niż 30 minut!

W przepisie nie podajemy gramatury produktów. Przygotowując letni obiad, użyj tylu warzyw, na ile masz ochotę. Łatwo dobrać je "na oko".

Przepis na letni obiad. Potrzebne składniki

  • młode ziemniaczki
  • fasolka szparagowa (żółta lub zielona)
  • jajko
  • odrobina oliwy z oliwek
  • sól i pieprz dla dodania smaku

Czytaj także: Deser z trzech składników. Dzieci będą zachwycone

Przepis na letni obiad. Sposób przygotowania

  • Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, opcja góra-dół.
  • Dokładnie umyj ziemniaczki.
  • Nie obieraj ich, przekrój jedynie na ćwiartki.
  • Rozłóż je na blaszce do pieczenia, skrop oliwą, posól.
  • Włóż do rozgrzanego piekarnika, piecz ok. 30 min.
  • Fasolkę umyj, odetnij końcówki.
  • Włóż do garnka, zalej wodą.
  • Czas gotowania żółtej fasolki to 5-12 min, a zielonej 8-18 min (od czasu zagotowania się wody).
  • Na patelni posadź jajko.
  • Dopraw je solą i pieprzem.
  • Podawaj z upieczonymi ziemniaczkami i fasolką.
  • Gotowe, smacznego!

Czytaj także: Letnia sałatka na grilla. To idealny dodatek do mięs

Fasolka szparagowa. Kopalnia składników odżywczych

Wybrane dla Ciebie
IMGW ostrzega. To nas czeka 22 i 23 grudnia. "W wielu regionach"
IMGW ostrzega. To nas czeka 22 i 23 grudnia. "W wielu regionach"
Rosyjski statek nadał SOS. Szwedzi dokonali kontroli. Oto wyniki
Rosyjski statek nadał SOS. Szwedzi dokonali kontroli. Oto wyniki
Świerk czy jodła? Polacy mają określony typ. Plantator zabrał głos
Świerk czy jodła? Polacy mają określony typ. Plantator zabrał głos
Napięcie w USA. Do wygrania rekordowa suma. Losowanie już 22 grudnia
Napięcie w USA. Do wygrania rekordowa suma. Losowanie już 22 grudnia
Wyniki Lotto 21.12.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 21.12.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Jego głos znali wszyscy. Nie żyje Andrzej Bogusz
Jego głos znali wszyscy. Nie żyje Andrzej Bogusz
Ojciec Mai ujawnia. Matka Bartosza G. zniszczyła grób nastolatki
Ojciec Mai ujawnia. Matka Bartosza G. zniszczyła grób nastolatki
Śmiertelny wypadek na wyciągu. Nie żyje turysta z Niemiec
Śmiertelny wypadek na wyciągu. Nie żyje turysta z Niemiec
Podpalili mercedesa za niemal milion złotych. Sprawą zajmie się sąd
Podpalili mercedesa za niemal milion złotych. Sprawą zajmie się sąd
Odkrycie w Wielkopolsce. Znaleźli kości zwierzęce i monety
Odkrycie w Wielkopolsce. Znaleźli kości zwierzęce i monety
Sekundy od tragedii. Kierowca niemal potrącił pieszego na pasach
Sekundy od tragedii. Kierowca niemal potrącił pieszego na pasach
Nagranie z Putinem sprzed 25 lat. Tak mówił o NATO
Nagranie z Putinem sprzed 25 lat. Tak mówił o NATO