Szybki przepis dla leniwych. Letni obiad zrobisz w mig!

Gotowanie podczas upałów nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Jeść jednak trzeba, więc warto postawić na proste dania. Oto szybki przepis na letni obiad z trzech składników. Nie musisz przy nim robić praktycznie nic!

Letni obiad z trzech składników, idealny na leniwe dniLetni obiad z trzech składników. Idealny na gorące dni
Źródło zdjęć: © Pixabay

Przepis na letni obiad z trzech składników świetnie sprawdzi się, kiedy nie chce nam się gotować. Wystarczy kupić kilka warzyw, umyć je i... prawie gotowe! Oto przepis na banalny, ale przepyszny obiad z ziemniaczkami, fasolką szparagową oraz jajkiem.

Sezon na świeże warzywa trwa w najlepsze. W sklepach, a zwłaszcza na lokalnych targowiskach, znajdziemy mnóstwo dobroci. Wśród nich pojawiły się niedawno młode ziemniaczki czy fasolka szparagowa. Dzięki nim nasz letni obiad będzie gotowy w... mniej niż 30 minut!

W przepisie nie podajemy gramatury produktów. Przygotowując letni obiad, użyj tylu warzyw, na ile masz ochotę. Łatwo dobrać je "na oko".

Przepis na letni obiad. Potrzebne składniki

  • młode ziemniaczki
  • fasolka szparagowa (żółta lub zielona)
  • jajko
  • odrobina oliwy z oliwek
  • sól i pieprz dla dodania smaku

Czytaj także: Deser z trzech składników. Dzieci będą zachwycone

Przepis na letni obiad. Sposób przygotowania

  • Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, opcja góra-dół.
  • Dokładnie umyj ziemniaczki.
  • Nie obieraj ich, przekrój jedynie na ćwiartki.
  • Rozłóż je na blaszce do pieczenia, skrop oliwą, posól.
  • Włóż do rozgrzanego piekarnika, piecz ok. 30 min.
  • Fasolkę umyj, odetnij końcówki.
  • Włóż do garnka, zalej wodą.
  • Czas gotowania żółtej fasolki to 5-12 min, a zielonej 8-18 min (od czasu zagotowania się wody).
  • Na patelni posadź jajko.
  • Dopraw je solą i pieprzem.
  • Podawaj z upieczonymi ziemniaczkami i fasolką.
  • Gotowe, smacznego!

Czytaj także: Letnia sałatka na grilla. To idealny dodatek do mięs

Fasolka szparagowa. Kopalnia składników odżywczych

Wybrane dla Ciebie
Pogoda w Wigilię 2025. Wiadomo, czy spadnie śnieg
Pogoda w Wigilię 2025. Wiadomo, czy spadnie śnieg
Czarny osad w kranówce w Hiszpanii. Przyczyna zaskakuje
Czarny osad w kranówce w Hiszpanii. Przyczyna zaskakuje
Niezwykły poród. Dziecko przyszło na świat na stacji benzynowej w Haklowej
Niezwykły poród. Dziecko przyszło na świat na stacji benzynowej w Haklowej
Punkt 17:00 w Krakowie. Wszyscy wyciągali telefony
Punkt 17:00 w Krakowie. Wszyscy wyciągali telefony
Wyjątkowy ośrodek na Warmii i Mazurach. Będzie dbał o zagrożony gatunek
Wyjątkowy ośrodek na Warmii i Mazurach. Będzie dbał o zagrożony gatunek
Miała dość po 5 minutach. Nagranie z jarmarku w Warszawie
Miała dość po 5 minutach. Nagranie z jarmarku w Warszawie
Z kuchni do laboratorium. Szwajcarzy zbudowali robota z odpadków
Z kuchni do laboratorium. Szwajcarzy zbudowali robota z odpadków
Decydująca walka o tytuł Formuły 1 w Abu Zabi: Norris kontra Verstappen
Decydująca walka o tytuł Formuły 1 w Abu Zabi: Norris kontra Verstappen
Na horyzoncie spore zmiany w pogodzie. Temperatura wystrzeli
Na horyzoncie spore zmiany w pogodzie. Temperatura wystrzeli
Tak zaparkował opel. Pokazali zdjęcie. Burza w sieci
Tak zaparkował opel. Pokazali zdjęcie. Burza w sieci
"Uciekałam stamtąd". Nagranie z Gdańska obiega sieć
"Uciekałam stamtąd". Nagranie z Gdańska obiega sieć
"Nie wiem, co będzie dalej". Sprzedaje choinki. Ujawniła opłaty
"Nie wiem, co będzie dalej". Sprzedaje choinki. Ujawniła opłaty