Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Tomasz Sekielski zdradził przepis ze swojej diety. Pyszna i prosta zupa

47

Zbilansowana i zdrowa dieta to klucz to utrzymania odpowiedniej wagi. Tomasz Sekielski, który niedawno zrzucił kilkadziesiąt kilogramów, podzielił się przepisem na pyszną i niskokaloryczną zupę buraczaną.

Tomasz Sekielski zdradził przepis ze swojej diety. Pyszna i prosta zupa
Zupa buraczana jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze. (YouTube.com)

Tomasz Sekielski zdradził przepis na zdrową, aromatyczną i pożywną zupę buraczaną, którą warto ugotować, nawet jeżeli nie musisz liczyć kalorii. Co warto podkreślić, zupa z buraków jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu.

Przepis na zupę buraczaną. Potrzebne składniki:

  • pół kg buraków
  • 215 g marchewki
  • 180 g pietruszki
  • 190 g jabłek
  • 200 g cebuli
  • 200 g papryki czerwonej
  • 400 g pomidorów w puszcze lub w kartonie
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1,5 l wody
  • garść pestek z dyni

Przepis na zupę buraczaną. Sposób przygotowania:

  • buraki, marchew i pietruszkę obierz, pokrój na kawałki i zalej w garnku wodą
  • gotuj warzywa na średnim ogniu
  • na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż pokrojoną paprykę, cebulę i jabłko
  • dodaj podsmażone warzywa do garnka z burakami
  • pod koniec gotowania dodaj także pomidory z puszki
  • kiedy warzywa będą już miękkie, należy je zblendować na gładki krem
  • zupę buraczaną podawaj z pestkami z dyni
Zobacz także: Syrop, który rozbija złogi w tętnicach
Autor: ESO
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 27.04.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Mikroplastik mamy we krwi. Najwięcej jest go u osób po udarze
Lotnisko w Norwich musiało zamknąć pas startowy. Wszystko przez awaryjne lądowanie
Przeżyła atak rekina. Na pomoc ruszyli nieznajomi
Oto co pasażer bmw pokazał w kierunku policji. Szybko się doigrał
Rekordowa aukcja listu z Titanica. Mówią, że był proroczy
Odprowadzasz deszczówkę? Musisz uważać. Kary nawet do 10 tys. zł
Weronika nie daje znaku życia od czterech dni. Trwają poszukiwania nastolatki
Lista najgroźniejszych bakterii szpitalnych. Jak się przed nimi chronić?
Nie żyje Bogdan Gumulak. Strażak przegrał walkę z nowotworem
Poleciał do Madrytu z dziewczyną i całą drużyną rugby. 21-letni Brytyjczyk zaginął
Kontrowersyjny gość w klubie golfowym Trumpa. Chce wybielaczem leczyć raka i Covid
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić