Przejdź na

Tomasz Sekielski zdradził przepis ze swojej diety. Pyszna i prosta zupa

Zbilansowana i zdrowa dieta to klucz to utrzymania odpowiedniej wagi. Tomasz Sekielski, który niedawno zrzucił kilkadziesiąt kilogramów, podzielił się przepisem na pyszną i niskokaloryczną zupę buraczaną.

Zupa buraczana jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.Zupa buraczana jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.
Źródło zdjęć: © YouTube.com
ESO

Tomasz Sekielski zdradził przepis na zdrową, aromatyczną i pożywną zupę buraczaną, którą warto ugotować, nawet jeżeli nie musisz liczyć kalorii. Co warto podkreślić, zupa z buraków jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu.

Czytaj także: Znasz tę sałatkę? Idealny przepis dla tych, co mają noworoczne postanowienia

Przepis na zupę buraczaną. Potrzebne składniki:

  • pół kg buraków
  • 215 g marchewki
  • 180 g pietruszki
  • 190 g jabłek
  • 200 g cebuli
  • 200 g papryki czerwonej
  • 400 g pomidorów w puszcze lub w kartonie
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1,5 l wody
  • garść pestek z dyni

Czytaj także: Ulubiony omlet cesarza. Banalnie prosty przepis na legendarne danie

Przepis na zupę buraczaną. Sposób przygotowania:

  • buraki, marchew i pietruszkę obierz, pokrój na kawałki i zalej w garnku wodą
  • gotuj warzywa na średnim ogniu
  • na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż pokrojoną paprykę, cebulę i jabłko
  • dodaj podsmażone warzywa do garnka z burakami
  • pod koniec gotowania dodaj także pomidory z puszki
  • kiedy warzywa będą już miękkie, należy je zblendować na gładki krem
  • zupę buraczaną podawaj z pestkami z dyni

Czytaj także: Naleśniki bez miksera. Sprytny przepis

WIDEO
Syrop, który rozbija złogi w tętnicach

Wybrane dla Ciebie
Startuje kolęda. Ksiądz z Łodzi o datkach w kopertach. "Mam nadzieję"
Startuje kolęda. Ksiądz z Łodzi o datkach w kopertach. "Mam nadzieję"
Niemal 50 kg. Niebezpieczne odkrycie w lesie pod Trzebielami
Niemal 50 kg. Niebezpieczne odkrycie w lesie pod Trzebielami
Atak psa w Krynkach. Zwierzę rzuciło się na dziecko. "Płakało"
Atak psa w Krynkach. Zwierzę rzuciło się na dziecko. "Płakało"
Dramat w Zagórzu. Nie żyje 73-latka. Policja zatrzymała 49-latka
Dramat w Zagórzu. Nie żyje 73-latka. Policja zatrzymała 49-latka
55 cudzoziemców wydalonych z Polski. Niepokojące statystyki
55 cudzoziemców wydalonych z Polski. Niepokojące statystyki
Dosadna wiadomość do kurierów. "Wystarczy zadzwonić jeden raz"
Dosadna wiadomość do kurierów. "Wystarczy zadzwonić jeden raz"
Aresztowali ich w USA. Chcieli głodować. Rosjanie w celach karnych
Aresztowali ich w USA. Chcieli głodować. Rosjanie w celach karnych
Nietypowa interwencja strażaków. Właściciel znalazł go w basenie
Nietypowa interwencja strażaków. Właściciel znalazł go w basenie
Dżuma w Rosji. Ekspert nie ma złudzeń. Wskazał na "broń biologiczną"
Dżuma w Rosji. Ekspert nie ma złudzeń. Wskazał na "broń biologiczną"
Greckie media o polskim hydrauliku. "Seryjny morderca"
Greckie media o polskim hydrauliku. "Seryjny morderca"
Lubuskie zamiast lubelskiego. Kontrola w RCB. Oto, co wyszło na jaw
Lubuskie zamiast lubelskiego. Kontrola w RCB. Oto, co wyszło na jaw
Krzyki na placu zabaw. 29-latek mówi, że niczego nie pamięta
Krzyki na placu zabaw. 29-latek mówi, że niczego nie pamięta