o2-logo
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • Quizy
Wróć na
ESO
|

Tomasz Sekielski zdradził przepis ze swojej diety. Pyszna i prosta zupa

21
Podziel się

Zbilansowana i zdrowa dieta to klucz to utrzymania odpowiedniej wagi. Tomasz Sekielski, który niedawno zrzucił kilkadziesiąt kilogramów, podzielił się przepisem na pyszną i niskokaloryczną zupę buraczaną.

Tomasz Sekielski zdradził przepis ze swojej diety. Pyszna i prosta zupa
Zupa buraczana jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze. (YouTube.com)
bDJQAWet

Tomasz Sekielski zdradził przepis na zdrową, aromatyczną i pożywną zupę buraczaną, którą warto ugotować, nawet jeżeli nie musisz liczyć kalorii. Co warto podkreślić, zupa z buraków jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu.

Przepis na zupę buraczaną. Potrzebne składniki:

  • pół kg buraków
  • 215 g marchewki
  • 180 g pietruszki
  • 190 g jabłek
  • 200 g cebuli
  • 200 g papryki czerwonej
  • 400 g pomidorów w puszcze lub w kartonie
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1,5 l wody
  • garść pestek z dyni
bDJQAWev

Przepis na zupę buraczaną. Sposób przygotowania:

  • buraki, marchew i pietruszkę obierz, pokrój na kawałki i zalej w garnku wodą
  • gotuj warzywa na średnim ogniu
  • na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż pokrojoną paprykę, cebulę i jabłko
  • dodaj podsmażone warzywa do garnka z burakami
  • pod koniec gotowania dodaj także pomidory z puszki
  • kiedy warzywa będą już miękkie, należy je zblendować na gładki krem
  • zupę buraczaną podawaj z pestkami z dyni
bDJQAWeB
Zobacz także: Syrop, który rozbija złogi w tętnicach
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
bDJQAWeW
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(21)
Tia czary
2 miesiące temu
A może warto by dodać na wstępie że temu Panu usunięto 4/5 żołądka, a nie karmić nadzieja otyłych że ta light zupka zrobi z nich tygrysy.
Wrażliwy
2 miesiące temu
Po co takie nieprawdziwe filmiki zamieszczać, przecież to ściema!
Kicia Kubuś
2 miesiące temu
A gdzie cwiczenia
bDJQAWeX
333
2 miesiące temu
Co za dziwny naród. Wszystko wam nie pasuje, wszystko krytykujecie, żółć się z was wylewa. Przerażające
Ola
2 miesiące temu
To porcja „na raz”?
Najnowsze komentarze (21)
kucharz
2 miesiące temu
To tak dla tych co nie zwracają na to uwagi: olej to ciecz o pewnych własnościach fizykochemicznych. Może być pochodzenia naturalnego czyli z roślin lub ropy naftowej , albo syntetyczny , wytworzony w fabrykach z ... z czego tam sobie wymyślą. Ale zajmijmy się olejami spożywczymi - ten jedyny olej z OLIWEK to właśnie OLIWA i żaden inny . To jest nazwa zarezerwowana dla tego jedynego produktu uzyskanego z oliwek i koniec . Reszta to OLEJE i mówiąc :" olej" , trzeba określić z czego , ale już "oliwa z oliwek" to po prostu: "masło maślane". Niestety w tą pułapkę wpadali także nasi "kulinarni guru" prowadzący programy o gotowaniu ( każdy wie o kogo chodzi) , lecz na szczęście już coraz rzadziej słyszę to w mediach RTV.
haha
2 miesiące temu
tylko nie mów nikomu!!!!!!
Genowefa
2 miesiące temu
400 g pomidorów w puszcze , kurcze nie mam tego, mam tylko 400 g pomidorów w puszce! I jak mam się odchudzić? Chociaż wg mnie powinno się odtłuszczać a nie odchudzać.
Domino
2 miesiące temu
Jak sobie rozmyślam nad tą zupą i przepisem oraz zawartymi w niej kcal to ..... cóż dzieci pracujące w o2 mają nasrane i przymarznięte! Rosół drobiowy ugotowany na filecie bez skory podany z makaronem ryżowym będzie miał o połowę mniej kcal niż ten cud. (Powinniście prowadzić kącik z poradami dla czytelników BravoGirl a nie serwis informacyjny )
333
2 miesiące temu
Co za dziwny naród. Wszystko wam nie pasuje, wszystko krytykujecie, żółć się z was wylewa. Przerażające
Joka
2 miesiące temu
Tak szczególnie te podsmażone warzywa maja znaczenie dla zdrowotności 😜
Marcin360360
2 miesiące temu
W zyciu zeżarł kilkanaście swin,kilka krow i dziesiątki sztuk drobiu a teraz nagle zdrowe jedzenie mu w głowie. Ludzie wszystko co jemy z głową jest ok. Nawet mozna hamburgera czy kebsa od czasu do czasu zjesc(polecam samemu zrobic bedzie zdrowiej) Plasterek szynki nikogo nie zabije ale zjedzenie kilograma jednego dnia jak ta świnia to juz problem. Jedzcie warzywa i owoce zwlaszcza Polski(np polska biala kapusta ma więcej witaminy C niz cytrusy a sałatki z kapusty są bardzo zdrowe i proste normalnie 5 minut i jesz super danie,sałatki ze sklepu to totalny syf)
~rico
2 miesiące temu
Jeśli wykluczymy cukier do zera organizm wydzieli enzymy w celu uzupełnienia jego niedoborów i pobierze je z tkanki tłuszczowej. Plusy czustka zostaje odciążona, spadek złego holesterolu i utrata wagi. Minusy złe samopoczucie i uczucie lekkiego osłabienia na początku diety. Puźniej objawy ustępują. Ostatni posiłek jemy na cztery godziny przed snem. Schudłem tak 15kg w trzy miesiące nie odczuwając przy tym specjalnie głodu lub jego ataków.
bDJQAWeP
majka
2 miesiące temu
po operacji takie zupki się serwuje,najlepsza metoda aby schudnąć zero cukru, oraz wysiłek fizyczny i kg lecą
Yola
2 miesiące temu
Macie co komentować?, macie. O co tu chodzi?
Ola
2 miesiące temu
To porcja „na raz”?
Kicia Kubuś
2 miesiące temu
A gdzie cwiczenia
Tttt
2 miesiące temu
A kiedy pan nakręci reportaże oJandzie .ze okradła Polaków ???
Hahahaha
2 miesiące temu
Jak mam wyglądać tak jak on to bardzo jemu dziękuje.😀
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić