Twoje dziecko nie lubi warzyw? Podaj mu koktajl Shreka. To prawdziwa bomba witaminowa

Dzieci często nie przepadają za warzywami. Ale jest na to sposób! Podaj im zmiksowane warzywa w postaci koktajlu i powiedz, że to... koktajl Shreka. W ten sposób wilk będzie syty i owca cała. W końcu to prawdziwa bomba witaminowa!

Czytaj też: Palce lizać! Przepis na pyszne śniadanie z gruszek i śliwek

• 6 bananów
• 6 garści świeżego szpinaku
• 3 dojrzałe owoce kiwi
• po 3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny i z pomarańczy
• 200-300 ml wody gazowanej
• 3 łyżeczki płynnego miodu
• natka pietruszki do ozdoby

Czytaj też: One zdecydowanie nie są fit. Ale jakie pyszne! Przepis na ciastka z masłem orzechowym i preclami

• Owoce i zieleninę umyć, osuszyć.
• Banany i kiwi obrać, pokroić w talarki.
• Szpinak i kawałki owoców włożyć do blendera, dodać sok cytrynowy i pomarańczowy, 200 ml wody oraz miód.
• Zmiksować na gładko.
• Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, można dolać więcej wody albo wrzucić kostki lodu.
• Przed podaniem udekorować plasterkiem kiwi oraz listkami natki pietruszki.

Czytaj też: Tak mało kalorii w cieście? Przepis na fit tiramisu