długie życie

W "British Journal of Sports Medicine" opublikowano wyniki badań, które potwierdzają, że istnieje znaczący związek między zwiększeniem dziennej ilości kroków a obniżonym ryzykiem zgonu oraz chorób układu krążenia. Czym te badania różnią się od dotychczasowych?

Olive Westerman niedawno skończyła 100 lat. Nadal czuje się bardzo dobrze, nie ma problemów z pamięcią, a większość obowiązków wykonuje samodzielnie. W rozmowie z mediami seniorka zdradziła, jaki jest jej przepis na długowieczność.

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Szczególnie szkodliwa jest tzw. dieta zachodnia, która przyczynia się do rozwoju wielu niebezpiecznych schorzeń. Wynik najnowszych badań potwierdziły, że zrezygnowanie z tego jadłospisu może przedłużyć życie nawet o 13 lat. Dlatego warto to zrobić jak najszybciej.