chodzenie

W "British Journal of Sports Medicine" opublikowano wyniki badań, które potwierdzają, że istnieje znaczący związek między zwiększeniem dziennej ilości kroków a obniżonym ryzykiem zgonu oraz chorób układu krążenia. Czym te badania różnią się od dotychczasowych?

Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że regularne spacery - nawet jeśli są bardzo krótkie - przynoszą wiele korzyści zdrowotnych nie tylko dla ciała, ale również dla psychiki. Jakie efekty zauważymy, jeśli będziemy spacerować codziennie?

To jedna z najbardziej podstępnych chorób. Rozwija się po cichu i przez wiele lat może nie dawać żadnych wyraźnych objawów. Lekarze ostrzegają jednak, że u niektórych pacjentów jeden z symptomów demencji pojawia się nawet na kilka lat przed rozwojem choroby. Co ciekawe, objaw ten nie jest w ogóle związany z pamięcią.