mleko odtłuszczone

Do Polski wraca upał. Naukowcy z Uniwersytetu St. Andrews odkryli, że woda nie jest najlepszym napojem nawadniającym. Odtłuszczone mleko zajmuje pierwsze miejsce w rankingu - wynika z badania, które jakiś czas temu opublikowano na łamach American Journal of Clinical Nutrition.

Konsumpcja odpowiedniej ilości płynów jest kluczowa dla utrzymania energii i koncentracji oraz zapobiegania odwodnieniu i groźnym powikłaniom z nim związanych. Jak udowadnia grupa naukowców z Meksyku, typ napoju, po który sięgamy, ma wpływ na skuteczność nawadniania organizmu.

Chociaż mogłoby się wydawać, że to woda wiedzie prym wśród najlepiej nawadniających napojów, to najnowsze badanie szkockich naukowców zdecydowanie temu przeczy. W rankingu badaczy woda niegazowana znajduje się dopiero na dziesiątym miejscu.