Naukowcy wskazali najlepiej nawadniający napój. Woda dopiero na 10 miejscu

Chociaż mogłoby się wydawać, że to woda wiedzie prym wśród najlepiej nawadniających napojów, to najnowsze badanie szkockich naukowców zdecydowanie temu przeczy. W rankingu badaczy woda niegazowana znajduje się dopiero na dziesiątym miejscu.

Naukowcy wskazali najlepiej nawadniający napój. Woda dopiero na 10 miejscuTo mleko nawadnia lepiej niż woda
Źródło zdjęć: © Getty Images | Jim Bastardo
610

Naukowcy z Uniwersytetu St. Andrews wyniki swoich zaskakujących badań opublikowali na łamach "The American Journal of Clinical Nutrition". Wynika z nich, że to nie woda jest najlepiej nawadniającym napojem, który możemy wybrać.

Badacze uważają, że gdy organizm potrzebuje solidnego nawodnienia, to zdecydowanie lepszym wyborem będą napoje, w których składzie znajdziemy odrobinę cukru, białka czy tłuszczu. Naukowcy podkreślają też, jak ważny jest nie tylko skład danego napoju, ale i jego objętość.

Biorąc pod uwagę 13 popularnych napojów, badacze ze Szkocji sprawdzili, w jaki sposób będą one wpływać na nawodnienie organizmu człowieka w ciągu czterech godzin od ich wypicia.

Wyniki ich badań mogą być dla wielu sporym zaskoczeniem, gdyż na pierwszym miejscu wcale nie znalazła się woda, a odtłuszczone mleko. To dzięki zawartości takich elementów jak sód, białko, laktoza i tłuszcz, organizm pozostaje nawodniony przez dłuższy czas. Jak wygląda ranking szkockich naukowców?

Najlepiej nawadniające napoje:

- odtłuszczone mleko,

- preparaty nawadniające stosowane m.in. przy biegunkach,

- mleko pełnotłuste,

- coca-cola,

- coca-cola dietetyczna,

- zimna herbata,

- gorąca herbata,

- izotoniki,

- woda niegazowana,

- woda gazowana,

- piwo jasne,

- kawa.

Wybrane dla Ciebie

Polska pozostaje pod wpływem wyżu. Taką aurę przyniosą najbliższe godziny
Polska pozostaje pod wpływem wyżu. Taką aurę przyniosą najbliższe godziny
Doniesienia z Indii. Znaleźli czarną skrzynkę
Doniesienia z Indii. Znaleźli czarną skrzynkę
Zaczepiał nastolatki pod szkołą. 40-latek proponował im spotkania
Zaczepiał nastolatki pod szkołą. 40-latek proponował im spotkania
Nie dotykaj i nie zabieraj. Leśnicy tłumaczą
Nie dotykaj i nie zabieraj. Leśnicy tłumaczą
Ukraina planuje wydobycie gazu łupkowego przy granicy. Polska ma obawy
Ukraina planuje wydobycie gazu łupkowego przy granicy. Polska ma obawy
Bałtyk jak tropiki. Turyści są zaskoczeni temperaturą wody
Bałtyk jak tropiki. Turyści są zaskoczeni temperaturą wody
Atak w rejonie Natanz. MAEA wydała komunikat dotyczący promieniowania
Atak w rejonie Natanz. MAEA wydała komunikat dotyczący promieniowania
Pojawiają się nawet w czystych domach. Jeśli nie chcesz inwazji, działaj szybko
Pojawiają się nawet w czystych domach. Jeśli nie chcesz inwazji, działaj szybko
Chciała odebrać wygraną Lotto. Nagle takie słowa. Jest reakcja
Chciała odebrać wygraną Lotto. Nagle takie słowa. Jest reakcja
Dostał 13 mln zł. Tak zmieniło się życie Komendy. Przerwała milczenie
Dostał 13 mln zł. Tak zmieniło się życie Komendy. Przerwała milczenie
"Rozkaz ostrej odpowiedzi". Irańskie siły zbrojne reagują na atak Izraela
"Rozkaz ostrej odpowiedzi". Irańskie siły zbrojne reagują na atak Izraela
Katastrofa lotnicza Air India. Gdzie jest najbezpieczniejsze miejsce w samolocie?
Katastrofa lotnicza Air India. Gdzie jest najbezpieczniejsze miejsce w samolocie?