sposoby na spokojny sen

Stres, napięcie i problemy z zaśnięciem to częste sygnały, że organizm potrzebuje chwili wytchnienia. Zamiast od razu sięgać po tabletki, warto poznać bliżej lawendę. To urocza roślina, która potrafi wyciszyć i ułatwić spokojny sen.

Użytkownicy TikToka twierdzą, że własnoręcznie przygotowany "koktajl śpiącej królewny" zapewnia im najlepszy sen w życiu. Nic dziwnego, że przepis tę mieszankę stał się nadzieją wielu — aż jedna trzecia dorosłych ma trudności z zasypianiem! Jak zrobić "koktajl śpiącej królewny"? I czy to naprawdę remedium na bezsenność?