Pościel na balkonie lub w oknie - taki widok możemy często spotkać w Skandynawii. Po tę metodę wietrzenia często też sięgały nasze babcie. Bez wątpienia świeża pościel jest jednym z elementów, które mają duży wpływ na nasz dobry sen. Jednak czy jej wietrzenie w oknie lub na balkonie w ogóle ma sens?
Czy spać przy otwartym oknie, czy je zamykać na noc po przewietrzeniu mieszkania? Jak wynika z badań najlepiej jest spać przy uchylonym oknie. Taki wypoczynek jest bardziej wydajny a głębokość snu lepsza.