Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Wietrzysz pościel? Nie popełnij krytycznego błędu. Ekspertka komentuje

2

Pościel na balkonie lub w oknie - taki widok możemy często spotkać w Skandynawii. Po tę metodę wietrzenia często też sięgały nasze babcie. Bez wątpienia świeża pościel jest jednym z elementów, które mają duży wpływ na nasz dobry sen. Jednak czy jej wietrzenie w oknie lub na balkonie w ogóle ma sens?

Wietrzysz pościel? Nie popełnij krytycznego błędu. Ekspertka komentuje
Ekspertka od snu zdradza, czy wietrzenie pościeli ma sens (Pexels)

Ci z nas, którzy jeszcze tego nie robili, zapewne zastanawiają się, czy wietrzenie pościeli ma jakiekolwiek korzyści dla naszego snu. Portal "Livingect" zapytał o to trenerkę snu marki Sleepopolis, Carle Gasie. Kobieta przekonuje, że wietrzenie pościeli jest bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

Przede wszystkim dzieje się tak ze względu na kontakt pościeli ze światłem słonecznym i świeżym powietrzem, które pomagają nam w pozbyciu się wilgoci oraz nieprzyjemnego zapachu z naszej pościeli. Powstają one, kiedy pocimy się podczas snu. Wietrzona pościel to także sposób na pozbycie się kurzu i roztoczy oraz cząstek skóry i włosów. To dobrze wpływa na nasz sen i pomaga w walce z niektórymi chorobami skóry, jak chociażby trądzik.

Pościel należy rozłożyć na krześle lub suszarce na balkonie. Jak podaje portal rodzice.pl, część która ma styczność z naszą skórą, powinna być na górze. Jeśli nie mamy balkonu - możemy wywiesić pościel na parapecie otwartego okna. Najlepiej to robić wieczorem lub o świcie - im chłodniej na dworze, tym szybciej pościel się wietrzy. Jeśli jesteś w stanie wystawiać ją codziennie - niech to będzie przynajmniej pół godziny. Jeśli wietrzysz raz w tygodniu - niech trwa to kilka godzin.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Roztocza w pościeli i kocach. Prosty sposób, by się ich pozbyć

Kiedy świeże powietrze wcale nie jest świeże...

Tak się może zdarzyć, jeśli mieszkamy przy ruchliwej ulicy bądź w okolicy trwa jakaś budowa czy remont. Wówczas lepiej wystawić pościel na działanie promieni słonecznych przy np. uchylonym do góry oknie. Warto też się zorientować, gdzie w okolicy funkcjonuje jakiś trzepak i udać się na niego z pościelą. Pamiętajmy jednak, żeby go przetrzeć przed użyciem.

Jeśli i takie rozwiązanie nie wchodzi w grę - wracamy do podstawowej zasady pielęgnacji pościeli, czyli prania.

Wietrzenie i pranie

Jak zaznaczają eksperci Sleepopolis, pościel powinniśmy prać raz w tygodniu. Pomoże to uniknąć namnażania się bakterii i grzybów, unikniemy też ryzyka pojawienia się alergenów.

Jeśli nie mamy warunków, żeby prać pościel co tydzień, pilnujmy brania prysznica przed snem, zmywajmy makijaż i nie pozwalajmy naszym zwierzakom na spanie w naszym łóżku. Warto zwrócić uwagę na to, że częste pranie choćby poszewek na poduszki, przeciwdziała przetłuszczaniu się włosów i zatykaniu porów.

Autor: EWS
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Nie żyje Bogdan Grzeszczak. Aktor miał 63 lata
Pożar w londyńskim hotelu. Netflix miał zorganizować tam imprezę
Konkurs przejdzie do historii. Wszyscy wstali i zaczęli bić brawo
Ludzie łapią się za głowy. Taka sytuacja przed dworcem w Opolu
Cały kraj był bez prądu. Znalezionego winnego
Wypadek koło Płońska. Auto dachowało, w środku były dzieci. Sprawcą Indonezyjczyk
Mówił o nim cały świat. Tak dziś wygląda "Mały Herkules"
Wyniki Lotto 15.02.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
24-latek może mówić o cudzie. Tego rodeo mógł nie przeżyć
Dokumentował wieczorny spacer po Krupówkach. Nagle rozgorzała awantura
Tragiczny finał wakacji na Zanzibarze. Żona zmarłego zabrała głos
Żyje bez dachu nad głową. Policjanci nawet się nie wahali
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić