Chcesz zasnąć w samolocie? Stewardesa podpowiada, po który napój warto sięgnąć

Czas spędzony w samolocie nie musi być męczarnią. Można go poświęcić na nadrobienie książkowych zaległości, chwilę relaksu przy dźwiękach ulubionej muzyki, grę z dziećmi lub regenerujący sen, którego najczęściej ludziom brakuj w przepełnionej obowiązkami rzeczywistości. Okazuje się, że jest prosty sposób na to, ale lepiej spać w czasie rejsu.

Czytaj też: Turystka chciała się wykąpać w zabytkowych łaźniach. Wideo hitem sieci

Stewardesa radzi, jak polepszyć sen

Laura Garside pracuje jako stewardesa w liniach lotniczych Emirates. Jako osoba, która często długie godziny spędza w podróży, zna wiele ciekawostek przydatnych dla pasażerów. Zdradza, że jest jeden napój, który warto pić w czasie lotu, jeśli chcemy usnąć. Mowa o naparze z rumianku. Ze względu na zawartą w nim apigeninę pomaga w zasypianiu i wpływa na jakość snu.

Stewardesa podkreśla, że torebki z rumiankiem warto mieć przy sobie, bowiem rzadko są one dostępna na pokładach samolotów. Jednakże można je bez większych problemów dostać w kawiarniach na lotniskach, a czasami znajdują się nawet w pokojach hotelowych.

Czytaj też: Wyrzucono go z samolotu. Pasażerowie nie mogli uwierzyć, że to zrobił

Inne metody na udany lot

Ekspert ds. snu - Martin Seely - zdradza w rozmowie z "The Sun" inne metody na lepszy sen w czasie rejsu. Mężczyzna twierdzi, że wykonanie 30-minutowego umiarkowanego treningu aerobowego może prowadzić do poprawy jakości snu podczas lotu. Warto więc poświęcić trochę czasu na aktywność fizyczną przed wejściem na pokład samolotu.

Czytaj też: Hit sieci. Zrobił to w samolocie. Ludzie chcą, by siedział obok nich

Źródło: The Sun