Chcesz zasnąć w samolocie? Stewardesa podpowiada, po który napój warto sięgnąć

14

Odkrywanie wymarzonych zakątków świata najczęściej wiąże się z długimi godzinami spędzonymi w autokarach, samochodach, pociągach, czy też samolotach. Jedna ze stewardess podpowiada, po który napój najlepiej sięgnąć, aby zasnąć w czasie lotu.

Chcesz zasnąć w samolocie? Stewardesa podpowiada, po który napój warto sięgnąć
Warto to pić, aby zasnąć w samolocie (Adobe Stock)

Czas spędzony w samolocie nie musi być męczarnią. Można go poświęcić na nadrobienie książkowych zaległości, chwilę relaksu przy dźwiękach ulubionej muzyki, grę z dziećmi lub regenerujący sen, którego najczęściej ludziom brakuj w przepełnionej obowiązkami rzeczywistości. Okazuje się, że jest prosty sposób na to, ale lepiej spać w czasie rejsu.

Stewardesa radzi, jak polepszyć sen

Laura Garside pracuje jako stewardesa w liniach lotniczych Emirates. Jako osoba, która często długie godziny spędza w podróży, zna wiele ciekawostek przydatnych dla pasażerów. Zdradza, że jest jeden napój, który warto pić w czasie lotu, jeśli chcemy usnąć. Mowa o naparze z rumianku. Ze względu na zawartą w nim apigeninę pomaga w zasypianiu i wpływa na jakość snu.

Stewardesa podkreśla, że torebki z rumiankiem warto mieć przy sobie, bowiem rzadko są one dostępna na pokładach samolotów. Jednakże można je bez większych problemów dostać w kawiarniach na lotniskach, a czasami znajdują się nawet w pokojach hotelowych.

Inne metody na udany lot

Ekspert ds. snu - Martin Seely - zdradza w rozmowie z "The Sun" inne metody na lepszy sen w czasie rejsu. Mężczyzna twierdzi, że wykonanie 30-minutowego umiarkowanego treningu aerobowego może prowadzić do poprawy jakości snu podczas lotu. Warto więc poświęcić trochę czasu na aktywność fizyczną przed wejściem na pokład samolotu.

Źródło: The Sun

Zobacz także: Polecieli w podróż dookoła świata. W USA pojawiły się problemy
Autor: NGU
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić