Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAS
|
aktualizacja

Dieta oczyszczająca. Tylko 10 dni, a jelita wskoczą na najwyższe obroty

30
Podziel się

Dieta oczyszczająca pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać utraconą energię. Poprawia wygląd skóry, włosów, wzmacnia paznokcie, ale przede wszystkim przyspiesza pracę jelit i pomaga pozbyć się nagromadzonych w organizmie toksyn. Jak ją przeprowadzić?

Dieta oczyszczająca. Tylko 10 dni, a jelita wskoczą na najwyższe obroty
(Getty Images)
bEJNlPmJ

Przygotowanie do detoksu

Zanim rozpoczniemy dietę, niezbędne są odpowiednie przygotowania. Najlepiej jeśli zrobimy to w trzech etapach. Zasady należy wprowadzać krok po kroku. Początek na pewno będzie trudny, co nie znaczy, że nie jest to niemożliwe do wykonania.

Kilka dni przed rozpoczęciem diety należy zrobić detoks. Odstawić należy z pewnością używki takie jak papierosy, alkohol, mocna kawa i herbata. Z jadłospisu wyeliminujmy: smażone i tłuste potrawy, fast foody, napoje gazowane i przetworzoną żywność.

bEJNlPmL

Jeżeli nie jesteśmy do końca przekonani, czy dieta oczyszczająca to dobry wybór dla naszego organizmu, powinniśmy się wcześniej udać do lekarza po poradę. Jeśli stan zdrowia pozwala nam przeprowadzić dietę, to następnym krokiem powinno być zaplanowanie wszystkich posiłków. Warto to zrobić przed jej rozpoczęciem, aby nie zaskoczył nas głód i pustki w lodówce.

Zasady diety

Ważne żeby trzymać się harmonogramu, który sobie ustaliliśmy. Dzień powinniśmy rozpocząć od szklanki wody mineralnej, a posiłki wzbogacić o błonnik, żeby usprawnić działanie układu pokarmowego. Woda jest elementem kluczowym. Powinniśmy wypijać dziennie przynajmniej 2 litry. Z naszego menu musimy usunąć całkowicie produkty z mleka i mięsa. Zamiast tego jadłospis powinien składać się z następujących warzyw: marchewek, buraków, kiszonej kapusty, ogórków, selera, pietruszki, kalafiora, brokułów, rzodkiewki, cebuli, pora, cukinii, sałaty, pomidora i papryki. Jeśli chodzi o owoce to jeść możemy jabłka, cytryny i grejpfruty.

Przeprowadzenie diety

Dieta może trwać nawet jeden dzień. Zależy to od naszej codziennej diety i tego, ile czasu jesteśmy w stanie na nią poświęcić.

bEJNlPmR

Dieta oczyszczająca składająca się z samych warzyw i owoców nie jest łatwa, ale na pewno skuteczna. Może trwać maksymalnie przez 10 dni. Najważniejsze jest regularne spożywanie posiłków. Każdego dnia jemy 5 posiłków składających się z dozwolonych warzyw i owoców. Efekty diety możemy przyspieszyć, stosując świeżo wyciskane soki i herbaty ziołowe. Najważniejsze, by każdego dnia wypijać ok. 2 l wody.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bEJNlPnm
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(30)
Sonia
9 miesięcy temu
Byłam 3 dni na tej diecie i tak się źle czułam, że musiałam zrezygnować. Teraz po prostu uważam na to co jem, przed każdym posiłkiem piję szklankę cisowianki więcej się ruszam i schudłam 2 kilogramy. Ze słodkiego i chipsów też zrezygnowałam to akurat wyszło mi na zdrowie bo mnie nie zsypuje na twarzy
Lepsze
9 miesięcy temu
Dlaczego w mediach, przekupnych, bo innego wytłumaczenia nie ma, cisza na temat NICZYM naukowo nieuzasadnionym zakazem używania marijuany oraz karania jako "pijanego" kierującego, który ma 0-0,5 promila?
Robert
9 miesięcy temu
Najlepiej nie czytać tych bzdur.
bEJNlPnn
Głodomorek
9 miesięcy temu
Aby człowiek ciągle nie odczuwał głodu, to dieta powinna być zbilansowana. Białka i tłuszcze też są potrzebne. Rozumiem zmienić proporcje i jeść głównie warzywa, ale nie wyłącznie.
Nickpoń
9 miesięcy temu
Oczyśćcie sobie mózg, układ pokarmowy to nie piecyk węglowy w którym się popiół i szlaka osadzają, jelita nie potrzebują czyszczenia, lecz stabilnego stanu flory bakteryjnej.
Refluks
9 miesięcy temu
Jakie pomidory ,jakąa cebula,jaką kapusta kiszona ?? Czy autor jest normalny.Jesli osobą ma refluks albo niemożność jelit to te właśnie produkty tylko pogorszą stan rzeczy.Najlierw się dojść nim zaszkodziła komuś .A poza tym należy najpierw zrobić podstawowe badania krwi i milczy czy w ogóle można takie listy stosować.
Inka
9 miesięcy temu
Dieta dr Dąbrowskiej prowadzi do wyleczenia wielu chorób.Ja jestem przykładem
Amado
9 miesięcy temu
Spróbuję
Zdrowia
9 miesięcy temu
Ograniczyć posiłki, jeść na talerzyku deserowym II danie, pięć małych posiłków dziennie, zero słodyczy, ciast itp, nic smazonego, malutko sera zoltego i będzie ok. Pozdrów.
Ada
9 miesięcy temu
Poczytajcie sobie Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii naprawdę warto!
Cymbalista
9 miesięcy temu
Artykuł ustawka, Panie na gorliwy redaktorze. Typowy przedruk.
Basia
9 miesięcy temu
Z tą wodą to przesada, owoce i warzywa maja jej dostateczną ilość...jak już to zdrowiej wychodzą soki samodzielnie przygotowywane z warzyw a owoce zajadać normalnie w ciągu dnia
erka
9 miesięcy temu
Hahaha, "dieta może trwać nawet jeden dzień". No imponujące. Chciałam nadmienić, że teraz nie czas i pora na diety i jakieć odchudzanie. Ani świeżych warzyw, ani owoców. Niewielkie obniżenie odporności to murowana wirusówka.
bEJNlPnf
Hihihi
9 miesięcy temu
Śmiać mi się chce z tego....tekstu
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić