Jadł tylko to i schudł 50 kg w rok. Udowodnił, że dieta działa
Andrew Taylor postanowił schudnąć, więc zmienił swój jadłospis oparty do tej pory na daniach gotowych i słodyczach. Wybrał dietę ziemniaczaną, która przyniosła zaskakujące efekty.
Na początku tego eksperymentu Andrew ważył ok 152 kg. Po roku schudł aż 50 kg. Jak mu się to udało? Mężczyzna codziennie żywił się ziemniakami w różnych postaciach: pieczonymi, gotowanymi, puree itd. Zjadał od 3 do 4 kg ziemniaków dziennie. Do ziemniaczanych potraw nie dodawał tłuszczów w postaci śmietany lub oliwy. Jego receptą na przestrzeganie diety były pojemniki z ziemniaczanymi potrawami, które miał zawsze przy sobie.
Dlaczego Andrew wybrał akurat ziemniaki do walki ze zbędnymi kilogramami?
Najwięcej dowodów naukowych przemawiało właśnie za nimi. Mają potrzebne węglowodany, białka, tłuszcze, minerały, błonnik, cenne witaminy i składniki mineralne' – powiedział w jednym z wywiadów mężczyzna.
Czy dieta ziemniaczana jest bezpieczna? Mimo że jest to nietypowa i bardzo restrykcyjna dieta, której nie polecają dietetycy, to ziemniaki potrafią zaspokoić wszystkie potrzeby odżywcze organizmu.
Czytaj też: Oczyści jelita ze złogów. Działa jak miotełka
Białe ziemniaki posiadają cenne aminokwasy, które pomagają w walce z chorobami, budowie nowych białek oraz naprawie zniszczonych komórek. Jeżeli zdecydujemy się na dietę ziemniaczaną, możemy wybierać nie tylko białe ziemniaki, ale również inne odmiany, gdyż każda z nich ma inne właściwości zdrowotne.
Andrew dziś nie żałuje podjętej decyzji. Po przeprowadzeniu diety wykonał szereg badań, które potwierdziły, że jego stan zdrowia zdecydowanie się poprawił. Dzięki diecie ziemniaczanej nie tylko schudł, ale również obniżył poziom cholesterolu i pozbył się nadciśnienia. Poza tym ma lepsze samopoczucie niż kiedykolwiek wcześniej.
