Już nigdy nie wyrzucisz. Chroni przed rakiem, poprawia działanie płuc

1. Zapobieganie nowotworom

Skórka pomarańczowa jest bogata w beta-karoten, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A, znaną ze swoich właściwości przeciwnowotworowych.

Badania wykazały też, że flawonoidy zawarte w skórce mogą hamować rozwój komórek rakowych i zapobiegać ich rozprzestrzenianiu się. Limonen - kolejny składnik skórki - jest związkiem, który wykazał działanie przeciwnowotworowe, zwłaszcza w kontekście raka piersi i skóry.

Czytaj także: Objawy przypominają udar. Nie pomyl

2. Wsparcie zdrowia płuc

Skórka pomarańczowa zawiera witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem i pomaga w ochronie płuc przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą prowadzić do przewlekłych schorzeń płuc, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) czy astma.

Ponadto, hesperydyna zawarta w skórce może działać jako naturalny środek rozkurczowy, a więc pomagać w rozszerzeniu dróg oddechowych i poprawie przepływu powietrza.

Czytaj także: Działają lepiej niż suplementy. Opóźniają proces starzenia

3. Wspomaganie leczenia cukrzycy

Skórka jest bogata w pektynę, rodzaj błonnika, który pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi. Pektyna opóźnia wchłanianie glukozy z jelit do krwiobiegu, co może pomóc w zapobieganiu gwałtownym wzrostom poziomu cukru po posiłku.

Ponadto, skórka pomarańczowa zawiera związki bioaktywne, które mogą wpływać na wrażliwość insulinową komórek.

Czytaj także: Chroni przed rakiem. Wspiera serce i jelita

4. Wzmocnienie serca

Skórka pomarańczowa jest w hesperydynę, która jest znana z korzystnego wpływu na zdrowie sercowo-naczyniowe. Badania wykazały, że hesperydyna pomaga w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi i redukcji poziomu cholesterolu LDL.

5. Pomoc w utracie wagi

Jednym ze składników skórki pomarańczowej jest błonnik, który wspiera uczucie sytości, a zatem pomaga w kontrolowaniu apetytu.

Badania sugerują, że niektóre składniki skórki pomarańczowej mogą również stymulować aktywność enzymów odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu, co może przyspieszyć proces odchudzania.

6. Wsparcie zdrowia oczu

Choć skórka pomarańczowa nie jest powszechnie kojarzona z ochroną wzroku, zawiera ona ważne przeciwutleniacze i witaminy, które mogą przeciwdziałać uszkodzeniom oka spowodowanym przez wolne rodniki. Ponadto, bioflawonoidy obecne w skórce pomarańczowej mogą pomóc w zapobieganiu degeneracji plamki żółtej.

7. Poprawa zdrowia układu pokarmowego

Skórka pomarańczowa jest bogata w błonnik, który jest niezbędny dla zdrowia układu trawiennego. Błonnik pomaga w regulacji ruchów jelit, zapobiegając zaparciom. Ponadto, składniki w skórce pomarańczowej mogą działać jako naturalne środki przeciwbakteryjne, zwalczając szkodliwe bakterie w jelitach i wspierając zdrową mikroflorę jelitową.

8. Działanie przeciwzapalne

Skórka pomarańczowa zawiera liczne związki przeciwzapalne, które mogą pomóc w redukcji przewlekłego stanu zapalnego w organizmie. W szczególności hesperydyna i polifenole mają silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w redukcji ryzyka wielu przewlekłych schorzeń.

9. Ochrona zębów

Skórka pomarańczowa jest bogata w witaminę C, która jest niezbędna dla zdrowia dziąseł. Zawiera również naturalne środki przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w walce z bakteriami odpowiedzialnymi za próchnicę.

Skórka pomarańczowa może działać jako naturalny środek wybielający, pomagając w usuwaniu przebarwień na zębach. Regularne stosowanie skórki pomarańczowej w codziennej higienie jamy ustnej może przyczynić się do zdrowszego i jaśniejszego uśmiechu.

10. Poprawa wyglądu skóry

Skórka pomarańczowa jest uważana za błogosławieństwo dla skóry, ponieważ wspomaga leczenie trądziku, usuwa przebarwienia, może rozjaśniać skórę i nadać jej blask.

Warto więc włączyć skórkę pomarańczową do swojej diety. Należy jednak pamiętać, aby dokładnie myć pomarańcze przed spożyciem lub użyciem ich skórki, aby uniknąć spożycia pestycydów i innych chemikaliów.