Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kamil S. Sikora
|
aktualizacja

Katorga dla nerek. Tak powoli je wyniszczasz

53
Podziel się:

Nerki pełnią w naszym organizmie bardzo ważne funkcje: produkują mocz, oczyszczają krew z toksyn i usuwają nadmiar wody. Zaburzona praca nerek może w rezultacie wywołać wiele uciążliwych i bardzo niebezpiecznych dolegliwości. Sprawdź, jakie nawyki należy zmienić, żeby tego uniknąć.

Katorga dla nerek. Tak powoli je wyniszczasz
Produkty bogate w białko nie są najlepsze dla nerek (Getty Images, Michelle Lee Arnold)

Niektóre niezdrowe przyzwyczajenia mogą wpływać niekorzystnie na nasze nerki. Można do nich zaliczyć spożywanie zbyt małych ilości wody. Dlatego, żeby proces oczyszczania krwi przebiegał prawidłowo, w ciągu dnia powinniśmy spożywać 2-2,5 l wody.

Nerkom szkodzi również zbyt duża ilość soli w codziennej diecie. Lekarze od dawna podkreślają, że bezpieczna dzienna dawka to 5g soli. Pamiętajmy, że ta substancja znajduje się nie tylko w solniczce, ale również w produktach wysokoprzetworzonych, fast foodach i słonych przekąskach. Nadmiar soli pogarsza czynność nerek i przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych.

Nerki mają za zadanie usuwanie ketokwasów i amoniaku, które powstają podczas procesu trawienie białek. Menu obfitujące w białko sprawia, że nerki muszą pracować na bardzo wysokich obrotach. Żeby uniknąć ich uszkodzenia, należy ograniczyć spożywanie produktów mięsnych i nabiału.

Kolejnym nawykiem, który może wpłynąć negatywnie na kondycję nerek, jest zwlekanie z pójściem do toalety. W moczu zalegającym w pęcherzu szybko gromadzą się bakterie mogące wywoływać zapalenie dróg moczowych i stan zapalny nerek.

Jeśli chcemy zadbać o nerki i inne narządy wewnętrzne powinniśmy rzucić palenie i zrezygnować ze spożywania nadmiernych ilości alkoholu. Palenie tytoniu jest jednym z czynników ryzyka rozwoju miażdżycy, która upośledza prawidłowe funkcjonowanie tętnic nerek. Z kolej nadużywanie napojów zawierających procenty utrudnia nerkom usuwanie toksycznych substancji obecnych w alkoholu.

Bagatelizowanie objawów przeziębienia, grypy, anginy, czy zapalenie pęcherza także może nieść ze sobą niepożądane skutki zdrowotne. W skrajnych przypadkach nieleczone infekcje mogą prowadzić do niewydolności nerek.

Nierozsądne przyjmowanie leków przeciwbólowych również obciąża nasze nerki. Tego typu środki farmakologiczne mogą powodować śródmiąższowe zapalenie nerek. Dotyczy to również niesteroidowych leków przeciwzapalnych o działaniu przeciwbólowym.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(53)
Obserwatorka
4 miesiące temu
Dokładnie NIEWOLNICTWO W PEŁNEJ POSTACI, JA JESTEM NA KETO 18 LAT I WIELE CHORÓB SIĘ WYCOFAŁO I NERECZKI OK!!!
Qqr
4 miesiące temu
Niewolnicy na smyczy. Zrezygnuk najlepiej że wszystkiego jedz robale, a jak ci nie smakują połóż się do kapsuly smierci.
FB562512
4 miesiące temu
Im mniej kitu benda nam serwować to gwarantuje wszystkim nam wyjdzie na zdrowie.
Wojtan
4 miesiące temu
Niedługo jedzenie mięsa będzie przestępstwem. Tylko naród wybrany będzie miał do tego prawo.
Buhahaha
4 miesiące temu
Ble, ble, ble. Najzdrowsze będą wodorosty od Billa Gatesa z wbudowanymi szczepionkami mRNA na wszystko.
Kajtek
4 miesiące temu
Powietrze którym oddychamy też czyst nie jest. Co wy chcecie po 200 lat żyć .
nexus32000
4 miesiące temu
Tak naprawdę wszystko jest trujące w jakimś stopniu ale potrzebne. Woda zawiera wiele rozpuszczonych minerałów, ale jak jej nie będziesz pił to się odwodnisz i umrzesz, w jedzeniu jest wiele związków potrzebnych dla naszego organizmu. Niby białka szkodzą nerkom, ale to że organizm jest z nich zbudowany w dużej części to inna kwestia. Sól nam szkodzi, ale te 2-3 gramy dziennie jest niezbędne do życia bo chlor jest wykorzystywany do produkcji HCL który jest w żołądku. Cukry i tłuszcze są energetyczne, ale jednak szkodzą. Gdy czytam te artykuły, to szkodliwe, tamto szkodliwe, siamto szkodliwe. A wymieńcie mi co nie jest szkodliwe. Zacząłem podchodzić do tego w ten sposób że po co oszczędzać na zdrowiu i żałować sobie ponad 90% produktów spożywczych. I tak wiecznie żyć nie będę, więc co mnie to obchodzi jak bardzo mi szkodzi jedzenie. W wielu warzywach i owocach znajdują się silne trucizny w małum stężeniu, ale o tym się nie mówi, bo jakby oficjalnie wyszło co jemy to by się okazało że aby jeść zrrowo to nie można by było jeść absolutnie nic.
Mama Michala
4 miesiące temu
.nic w nadmiarze nie szkodzi
lucyna
4 miesiące temu
poprostu przez media wszelkie i takie informacje nawet glupek zrozumie mnic nie wolno oddychac tez nie bo powietrze wyjabanie zanieczyszczon ejak zyc panie premierze jak w tej poleczce
aaa
4 miesiące temu
Czy wy wiecie ile to trzeba by zjeść mięsa czy nabiału dziennie, żeby zaszkodzić nerkom? Jak się ma nerki zdrowe to nie ma ograniczeń w zakresie zdrowego rozsądku. Wiadomo jak ktoś przez rok będzie jadł po 2 kg szynki dziennie popijając to zgrzewką mleka to jasne, że mu zaszkodzi, ale kilka plasterków szynki, stek i jogurt to nikomu nie popsują nerek (jeśli nie są uszkodzone niezależnie). Podobnie jest z solą. Nadmiar zdrowy człowiek usuwa przez skórę z potem (no chyba, że spryskujemy całe ciało blokerami potu, to inna historia).
Prezydent
4 miesiące temu
Trzeba mieć pojęcie w temacie, zamiast wypisywać bzdury, bo inaczej to gniot dziennikarski.
Wierny
4 miesiące temu
Nie palić, nie pić, nie oddychać a - modlić się należy.
Żal
4 miesiące temu
Dobre jedzienie.... nie. Szpryce jednak tak... po 4ry. 5 przypominających. Najlepiej jakby dali na talerz i je wszystkie pić na śniadanie zamiast herbaty.... to by było dopiero "zdrowe"
Max
4 miesiące temu
Moze lepiej napiszcie co wolno zjesc Mniej bedzie do zapamietania Chyba czas na pozew zbiorowy przeciwko naszemu panstwu ze pozwala nas truć.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić