Krótka droga do zawału i udaru. Lepiej całkowicie zrezygnować
Na zbyt wysokie ciśnienie skarży się co trzeci dorosły Polak. Nieleczone nadciśnienie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca lub udar mózgu. Dowiedz się, jakiej żywności należy unikać, żeby zadbać o prawidłowe ciśnienie krwi.
Słodycze to produkty o dużej zawartości kalorii. Znajdziemy w nich nie tylko cukier, ale i syrop glukozowo-fruktozowy czy syrop kukurydziany. Ich regularne spożywanie prowadzi do nadwagi i otyłości, co powoduje niebezpieczny wzrost ciśnienia tętniczego. Poza tym nadprogramowe kilogramy obciążają kręgosłup, stawy i nasze serce. W trosce o prawidłowe ciśnienie krwi lepiej unikać jedzenia słodkich przekąsek.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Sery żółte często zawierają konserwanty i znaczne ilości soli, które sprawiają, że nasze ciśnienie gwałtownie wzrasta. Osoby borykające się z nadciśnieniem powinny ograniczyć jedzenie żółtych serów lub sięgać tylko po produkty niskokaloryczne o mniejszej zawartości soli i tłuszczu.
Nie od dzisiaj wiadomo, że smażone dania są niebezpieczne dla zdrowia. Produkty takie jak frytki, hamburgery lub smażony boczek są tłuste, ciężkostrawne i mają w sobie sporo soli. Obecność tego rodzaju potraw w codziennym jadłospisie działa niekorzystnie na zdrowie całego organizmu - w tym na ciśnienie krwi.
Osoby zażywające leki na nadciśnienie zdecydowanie powinny uważać na napoje alkoholowe. Tego typu medykamenty w połączeniu z napojami procentowymi mogą wywołać niebezpieczne skutki uboczne.
Przetworzone produkty spożywcze również negatywnie wpływają na ciśnienie, a co za tym idzie, zwiększają ryzyko zawału serca, udaru mózgu i niewydolności serca. Gotowe dania mają w swoim składzie sztuczne ulepszacze smaku i zapachu. Powodują zmęczenie, spadek energii, bóle głowy i podnoszą ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Lepiej raz na zawsze z nich zrezygnować.
