Neurolog zdradził sekret długowieczności. Emerycie, stosuj codziennie!
Każdy z nas chciałby w dobrym zdrowiu dożyć sędziwego wieku. Jedną z osób, którym się to udało, jest mający ponad 100 lat amerykański neurolog dr Howard Tucker. Poznaj sekret długowieczności najstarszego lekarza na świecie.
Dr Howard Tucker z Cleveland położonego w amerykańskim stanie Ohio w 2021 roku został ogłoszony najstarszym praktykującym lekarzem na świecie przez Guinness World Records. Pomimo tego, że znany neurolog skończył 100 lat i od 75 zajmuje się medycyną, nie zamierza odchodzić na emeryturę.
Jego zdaniem, to właśnie dzięki temu, że wciąż pozostaje aktywny zawodowo, cieszy się długowiecznością. Jak radzi stulatek, w trosce o swoje zdrowie każdy z nas musi przede wszystkim zadbać o to, żeby być szczęśliwym zarówno w wykonywanej przez siebie pracy, jak i w swoim życiu prywatnym.
Przestrzegam: jeśli przejdziesz na emeryturę, powinieneś przynajmniej robić coś hobbystycznie. Codziennie potrzebujesz bodźca dla mózgu – podkreśla dr Tucker.
Pomimo tego, że już od jakiegoś czasu lekarz nie przyjmuje pacjentów, nadal przyucza do wykonywania zawodu osoby mieszkające w St. Vincent Charity Medical Center w Ohio.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sekret długowieczności najstarszego Kanadyjczyka
Jak potwierdzają wyniki badań, które zostały opublikowane w "Harvard Health Publishing", przedłużenie ścieżki zawodowej podczas emerytury wpływa korzystnie na kondycję zdrowotną. Okazuje się, że w tym przypadku nawet jeden rok zmniejsza ryzyko śmierci aż o 11 procent.
Zdaniem ekspertów z organizacji National Institute on Aging sekret długowieczności tkwi również w zdrowym stylu życia. Jeśli chcemy jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, nie możemy zapomnieć o regularnej aktywności fizycznej i ćwiczeniu umysłu, które zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby Alzheimera.
Kluczową rolę odgrywa tutaj także rzucenie palenia, odpowiednia dieta i pozytywne spojrzenie w przyszłość. Dr Howard w jednej ze swoich wypowiedzi przyznał, że pomimo swojego słusznego wieku nigdy nie myśli o śmierci i koncentruje się na teraźniejszości.
