Nosisz latem? Lepiej tego nie rób. Kręgosłup ci podziękuje
Im wyższa temperatura, tym chętniej stawiamy przewiewne ubrania i lekkie buty, które pozwolą schłodzić stopy. Okazuje się, że wiele butów, po które sięgamy latem, ma zły wpływ na nasze stawy i kręgosłup. Tego obuwia lepiej unikać.
Nosisz latem? Lepiej tego nie rób. Twój kręgosłup cierpi
Lato i wysokie temperatury, skłaniają nas do sięgnięcia po jak najbardziej odsłonięte buty. Do najczęściej wybieranych należą klapki i japonki, które negatywnie odbijają się nie tylko na kondycji samych stóp, ale również na stawach. Eksperci zwracają uwagę, że osoby chodzące w klapkach, pochylają się zwykle do przodu, niejako "ciągnąc za sobą stopą".
Żeby ich nie zgubić, starają się przytrzymać 'obuwie' palcami, które wykonują dodatkową pracę: ściskają się i podwijają, żeby przenieść podeszwę z miejsca na miejsce — wskazują eksperci z Centrum Podologicznego.
Klapki i japonki nie zabezpieczają stawu skokowego, a wręcz przyczyniają się do ograniczenia jego stabilności. To może prowadzić do poważnych urazów jak choćby zwichnięcie czy skręcenie kostki. Do tego ten konkretny rodzaj obuwia sprzyja potknięciom. Jak wskazują specjaliści z Centrum Podologicznego, w takich przypadkach "mózg, zamiast uruchomić odruch odzyskiwania równowagi, koncentruje się na kurczowym przytrzymaniu podeszwy".
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Make CLEANING Up Easy With These 10 SIMPLE TRICKS
Czytaj też: Treser uderzył słonia kijem. Zwierze go zabiło
Noszenie tego obuwia latem może prowadzić do deformacji
Częste i długotrwałe noszenie klapek negatywnie wpływa także na kości śródstopia, prowadząc do ich szybszego rozchodzenia się. "Zależnie od miejsca umocowania paska od klapek, palce muszą się albo rozczapierzyć, albo mocno zacisnąć" - wskazują podolodzy.
Dodają, że powtarzanie tego ruchu setki, o ile nie tysiące razy dziennie prowadzi do nadwyrężenia mięśni i ścięgien stopy, a w konsekwencji do ich osłabienia. To z kolei prosta droga do pogłębienia istniejących deformacji stopy i palców lub do ich powstania. Do najczęstszych należy palce młotkowate lub krogulcze (szponiaste).
Warto pamiętać, że przejście kilku kroków w klapkach na basenie nie zaszkodzi nam, ale już noszenie tego rodzaju obuwia przez cały dzień może stać się przyczyną poważnych problemów. Zamiast klapek i japonek wybierajmy sandały.
