Pij po każdym posiłku. Zbija cukier we krwi, ratuje trzustkę

Rumiankowa herbata po posiłku

Napar z rumianku zawiera związki roślinne (flawonoidy i terpenoidy), które mogą wpływać na metabolizm glukozy i poprawiać wrażliwość na insulinę, co przekłada się na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Wypijanie naparu z rumianku tuż po posiłkach może pomóc w ograniczeniu gwałtownego wzrostu poziomu cukru, co z kolei chroni również przed długoterminowymi skutkami cukrzycy. Przy okazji zapobiega rozmaitym problemom trawiennym, w tym wzdęciom, niestrawności i zgadze.

Zobacz także: Tak pachnie cukrzyca. Nie lekceważ objawu

Rumianek redukuje również stany zapalne związane z insulinoopornością i zaburzeniami metabolizmu glukozy, z powodzeniem wspiera więc zdrowie metaboliczne. To także ratunek dla obciążonej trzustki.

Właściwości zdrowotne rumianku

Regulacja poziomu cukru we krwi oraz ukojenie nerwów nie są jedynymi zaletami spożywania naparu z rumianku. Warto wiedzieć, że picie herbaty z rumianku wspiera układ odpornościowy, pomaga w łagodzeniu bólu głowy lub bólu menstruacyjnego oraz ma pozytywny wpływ na skórę.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

W tym ostatnim przypadku napar może być stosowany również zewnętrznie — w ten sposób załagodzi trądzik, łuszczycę, podrażnienia i ukąszenia owadów. Jego działanie łagodzące, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe sprawia, że często używa się go również jako naturalnego, domowego środka do redukcji cieni i opuchlizny pod oczami.

Napar z rumianku — wskazówki

Do przygotowania naparu z rumianku wystarczy łyżeczka suszonych kwiatów (lub torebka gotowej herbaty) i szklanka wrzątku. Napar powinien parzyć się przez 5-10 minut.

Zobacz także: Naturalny lek na bezsenność. Wystarczy wypić filiżankę przed snem

Po zaparzeniu (i ewentualnym odcedzeniu kwiatów) rumianek można wypijać od razu lub w wersji schłodzonej.

Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest kluczowe dla kontroli cukrzycy i redukcji ryzyka jej powikłań, a napar z rumianku jest skutecznym i smacznym sposobem na osiągnięcie tego celu. Warto jednak pamiętać, że nie zastąpi zdrowej diety ani ewentualnego leczenia farmakologicznego.