Przez wiele lat po cichu wykańcza stawy i kości. Nie ignoruj tego objawu

Gdy charakterystyczne strzelanie pojawia się podczas wchodzenia po schodach, wstawania czy wykonywania ćwiczeń, a w dodatku odczuwasz przy tym ból, to znak, że uszkodzona może być chrząstka. Zużycie chrząstki pojawia się nie tylko wraz z wiekiem. Może towarzyszyć cukrzycy. Jest to objaw charakterystyczny dla osób otyłych, prowadzących siedzący tryb życia.

Zobacz także: Objaw cukrzycy na skórze

Strzelanie w kolanach może też informować o tym, że w naszym organizmie toczy się stan zapalny. Tym najpoważniejszym może być reumatoidalne zapalenie stawów. Choroba, która powoli, ale systematycznie wyniszcza nasz narząd ruchu. Jej konsekwencją są m.in. zniekształcone kończyny.

Czytaj też: Tajemnicza choroba skóry. Nowy objaw koronawirusa?

Inną przyczyną chrupania w kościach zwyrodnienie stawów kolanowych. Co ciekawe, choroba ta rozwija się o co piątego Europejczyka. Jej główną przyczyną jest zbyt duże obciążenie stawów spowodowane ciężką pracą fizyczną, otyłością czy wyczynowym uprawianiem sportu. Warto wiedzieć, że schorzenia rozwija się także w następstwie chorób tarczycy czy boreliozy. Towarzyszy jej ból, opuchlizna i sztywnienie stawu.

Za strzelanie w kolanach mogą być też odpowiedzialne niedobory spowodowane ubogą w składniki odżywcze dietą. Wysokoprzetworzona żywność czy tłuste pokarmy szkodzą stawom, ponieważ skutecznie ograniczają przyswajanie białek niezbędnych do ich właściwego działania. Nasze stawy możemy wspomóc, spożywając produkty bogate w witaminy D, C, witaminy z grupy B, nienascycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz wapń.

Zobacz także: Dziwne objawy, które ostrzegają o chorobach

W naszym codziennym menu nie powinno zabraknąć ciemnego ryżu, cytrusów, tłustych ryb, warzyw i roślin strączkowych. Nie możemy też zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.