Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|

Przytyjesz 1kg tygodniowo. Produkty, które rujnują metabolizm

12
Podziel się:

Wysokoprzetworzone produkty szkodzą zdrowiu, zwiększając ryzyko wielu groźnych chorób. Okazuje się, że nie tylko skład takich produktów może nam zaszkodzić, ale i szybkość ich jedzenia.

Przytyjesz 1kg tygodniowo. Produkty, które rujnują metabolizm
(Getty Images)

Szkodliwość fast foodów

Produkty wysokoprzetworzone zawierają znaczne ilości tłuszczu, soli i cukru. Hamburgery, frytki, hot dogi, smażone kurczaki oraz mrożone dania gotowe takie jak: pizza czy makaron z serem nie powinny gościć regularnie na naszym stole. Jedzone regularnie zwiększają ryzyko nadwagi, otyłości, cukrzycy, chorób serca czy groźnych nowotworów.

Według badań opublikowanych w Magazynie „Cell Metabolism” - jadłospis Amerykanów to w 60 procentach przetworzona żywność. Produkty te są również bardzo popularne w Polsce. Jednym z powodów jest ich niska cena.

Żywność wysokoprzetworzona – badania

W eksperymencie wzięło udział 20 osób, podzielonych na dwie grupy. Przez dwa tygodnie badani jedli produkty z taką samą ilością tłuszczu, soli i cukru. Różnica polegała na tym, że jedna grupa żywiła się jedzeniem wysokoprzetworzonym, a druga nieprzetworzonym.

Chociaż ilość składników odżywczych w obu grupach, była taka sama, to wyniki eksperymentu były szokujące.

W pierwszej grupie, która jadła wysokoprzetworzoną żywność wzrost wagi wyniósł ok.1 kg na tydzień. Z kolei w drugiej grupie odnotowano spadek wagi. 1 kg również na tydzień.

Cukier, sól i tłuszcz, które zawierają produkty spożywcze nie są jedyną przyczyną przejadania się. Według eksperymentu, głównym powodem jest tempo jedzenia. Uczestnicy badania szybciej zjadali przetworzone posiłki, ponieważ nie wyłapywali sygnału z mózgu, informującego ich, że są najedzeni.

Osoby spożywające nieprzetworzone potrawy jadły wolniej. U tych osób odnotowano wzrost hormonów odpowiadających za tłumienie apetytu oraz obniżenie poziomu greliny czyli hormonu głodu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(12)
Przem
rok temu
Ja jam wszystko co znajdę szybko, bo cały czas w biegu jedzenie z cpn, i inne paskustwa a największy posiłek dnia to kopiec smażonych kartofli o 22 i dwa piwa tak kładę się spać prawie od 20 lat, inie przytyłem i nie choruję pomimo że na karku 50 tka, każdy ma swuj rytm dnia i sposób na życie, mi to odpowiada
Ja gut
rok temu
A w Afryce widziałem głodne dzieci z wielkimi brzuchami
Kobi
rok temu
Spokojnie PiS nam załatwi dietę. Już podniósł cenę coli, za chwilę droższe będą chipsy,i fast food. Owoce i warzywa i tak są już drogie więc po tych wszystkich podwyżkach rarytasem będzie zjedzenie czegokolwiek raz w tygodniu.
afrykaner
rok temu
najzdrowsza jest woda święcona od papy Rydzyka.
Mama
rok temu
Jem samo przetworzone chipsy slodycze pije pepsi i energetyki a mam tyle zmartwień ze jestem szczupła
klocu
rok temu
ile spożywali kcali? możliwe,że grupa, której zwiększyła się masa ciała nabrali dużo wody np. od nadmiaru soli
lola
rok temu
to wszystko prawda! z powodu dramatycznych wydarzeń w życiu przytyłam 22 kg w ciągu roku. kompletnie nie obchodziło mnie co jem, jadłam jak alkoholik, żeby zapomnieć, zajeść stres i smutki. jadłam sajgonki i mrożoną pizze przynajmniej 2 razy w tygodniu, co tydzień jadłam chipsy i popijałam piwem "do filmu"...gdy ma się depresję, człowiek inaczej patrzy na wszystko. nie interesują go konsekwencje. teraz mam za swoje. dodam tylko, że w 3 ciążach tyłam tylko od 9-11 kg! a teraz ważę 12 kg niż tuż przed porodem w ostatniej ciąży...jestem załamana... a droga powrotna jest mozolna- chudne 1 kg na miesiąc:/
terefere
rok temu
dziwię się sobie że jeszcze żyje....
Aslan
rok temu
Pytanie brzmi czy obie grupy spożywały tyle samo kcal? Bo schudnąć można jedząc samą pizze i chipsy, jeśli jest się w deficycie kalorycznym
Kaja
rok temu
Ameryke odkryli ze zarcie slodyczy i tlustych fast food powoduje tycie!
Dratewka
rok temu
Po pierwsze ,nie należy żreć ,tylko jedzenie pokarmów należy celebrować i delektować się nimi .W zdrowych porcjach zdrową żywność.
benek
rok temu
czyli najlepiej żreć trawe
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić